约练收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享619天20221226来74观23咨64

当了一回来访者，想谈一直困扰自己的一个问题，之前一直未谈，感觉焦点的咨询师一定会让我找资源啊，看正向啊，我不太想，所以拖到昨天才有勇气当来访者，直面那个困扰，刚开始也没想着可能情绪会有变化，但是在最后，自己还是发生了变化，我说为啥会这样呢？咨询师也说，我也很好奇为啥会这样呢，然后我就会说说说，在说的过程中越来越清晰自己想要的是什么？那个情绪为什么会出来，之前为什么没有？我在乎的是什么？对我来说我期待的是什么？害怕失去的又是什么？当理情了之后，认知有改变后，情绪也会发生变化。