我是怎样从体育学渣变成坚持运动者的？

1.

坚持运动

记得小学初中时文化课成绩都数一数二，就是体育是个犯愁的科目，尤其是仰卧起坐这个项目。每回考试都是非常勉强地在一分钟内完成二十来个，达到及格线。

上了高中后，身体素质太差，以致于休过学，复学后一个学期共20周，病假就请了10周，都让段长请过去办公室谈心（又想劝人休学）。除了跳绳接近满分外，800米考试都是极为艰难地完成考核任务的。

大学后的第一个考验就是军训，根据前不久香的描述是当时经常看到我脸色不好，但我还是坚持不请假训练下来了。两周后，全专业只有我一人得到了“优秀学员”称号。

后来的各种体育课，上得不多，一度还变成了一些基本的运动被医生建议要停止，通过申请免试才过了考核关。

2

一直病病恹恹的，很长一段时间几乎不运动，骑骑自行车，还只是一时兴起偶尔为之罢了。直到2008年，偶然间接触了瑜伽，怀着忐忑的心情去试着上了一堂课。

没想到第一堂课就遇到了一个“魔鬼”教练晓敏，各种体式各种坚持时间的延长，让第一次接触该运动的我汗流浃背。好在我天生韧性较好，一直压腿之类的动作都能达到老师的要求。

一开始的瑜伽课我坚持的程度也不高，一方面是身体小病不断，另一方面也如同大多数人那般犯了“懒”病。

后来认识了康康老师，她上课的方式以及她的对于瑜伽知识的传播、养身的见解，让我很是认同。于是我每周只要有她的课都能坚持去练习，一周有至少三天会踩着点到瑜伽馆。

一段时间后，家里看到我的变化后，就非常支持我练瑜伽。母亲更会充分创造条件，让我能在下班后赶上5：50的那节课。

3

很多人运动就是为了减肥，我的体重，从健康的角度来说，一直处于标准体型（现代审美来说，就是偏胖！），瑜伽练了好几年，也几乎都是上下两斤在波动，说不失落那是骗人的。

幸运的是，我却发现，瑜伽可以调节情绪。以往经常碰到工作生活上不开心的事，一堂60分钟的瑜伽课上下来，那些不快早就烟消云散了。它让人有一种身心灵达到统一的感觉。

后来在自己的影响下，身边的好几个同事、表妹、学妹也陆陆续续接触了瑜伽，有的现在还在不定期地进行着，让我甚有成就感。

4

产假期间，在母亲大人的大力支持下，我进行了大概一个多月的晨跑。后来上班，突然发现一个记录运动步数的软件，也发现了“腾讯公益”公号上可以捐步（一开始1W步可以捐2元，后来随着参与人数的增加，调整为1W步捐1元。）上面有个人每天都是两万来步，十几公里的运动量，让我心生敬佩。

于是在停止了几个月后，我又开始了跑步。这一次坚持了大概2个月，体重减了十来斤。后来又因为各种因素而停滞了，所幸没有复胖。不跑步，也会创造机会散步、做操，于是运动、公益两不误。

小朋友出生后，马妈坚持每月一捐

去年的跑步一般维持在两三公里。前段时间恢复运动后，一口气跑完400米标准跑到10圈，停下后也不会气喘吁吁。现在几乎每天都是在风景湖完成5-6公里的长跑，也是基本不停歇，时间维持在30-45分钟之间。

天气不好的时候，就会在家做点郑多燕的操或者瑜伽。马儿也会像模像样地学一学，给大家带来了很多乐趣。

坚持运动给自己带来诸多改变，身体更健康，体重得以控制，工作效率提高，专注度提升，生活更加规律合理。

作者简介：马妈，HR一枚。喜欢读点文字，跑个小步，练个瑜伽，最近坚持写点字。自认为还算积极也能向上，却离斜杠青年还好远。立志做个自律又有趣的知心姐姐。