已经秃了的我们要怎么样做才能长出新头发？
黑如瀑真是美极了
距离新世相发布那篇“第一批90后已经秃了”的热文过去已经蛮久了，新的标签层出不穷。不论这些标签发生的概率或大或小，朋友圈的刷屏还是给我们90后本就亚历山大的生活添加了几分焦虑之感。
很不幸的说，我就是其中一个，是秃了的其中一个。然而我近两年来几乎从不熬夜，吃火锅撸串的次数也不断减少，踏踏实实实践着养生（非“朋克养生”），吃蔬菜水果，喝豆浆牛奶，晚上泡脚早早上床，手机一脚踢出一米开外。
可基因弄人，一个我，二十三岁，已经和防脱生发结结实实打了好几架，且目前还没有赢。
但怎么讲，脂溢性脱发这种事是天意，天意不可违，只能尽人事罢了。
听起来是不是很丧很悲观？没错，我有一阵子天天都是抱着这么丧的态度在生活，你稍微想一下就知道有多惨。脱发人的惨非脱发人有时候想象不来的，索性我就给你讲讲到底有多惨。
2017年10月份的时候，有一天洗完澡照镜子（我平时不怎么认真照镜子的），突然发现头发少了很多，是哪种少呢？就是头发湿漉漉的状态下，可以清楚地看到一条条白花花裸露着的头皮，和黄土高原上的千沟万壑像极了。
顿时心里咯噔一下，妈呀我怎么秃了，五味陈杂的一瞬间，难以形容。
内心戏是：我才二十二诶，怎么就秃了？这样子出去，遇到大学同学怎么看我？同事鸡鸭鹅们怎么看我？年纪轻轻就秃头也太丑了吧。以后还怎么开心地逛街买衣服？还学不学化妆？还能有机会在朋友圈晒美美的照片吗？......
果然，从去年十月份到现在，我没有在朋友圈里发过任何有一张照片，虽然以前也没有这个习惯，但偶尔出去玩全身照还是有的，现在连这种照片也彻底不发了，甚至连朋友圈都不怎么发了。一心想从人间消失。
你看，脱发可怕吗？
也许这个事情本身并不可怕，比起其他重大疾病，脱发算啥。可一旦脱发的主人公变成你，心理防线瞬间都就崩塌了。自卑得要死，焦虑得不想出门happy了，不想上班了，谁都不想见了。
后果极为可怕。
话说回来，怕有用吗？人人都心知肚明，我不傻，所以我也知道，怕没用，只得想办法治。于是我就踏上了这条与脱发生发打持久战的征程上。其中艰难，恐惧和失望非常多，再三千字也写不完，但那些情绪性的东西对我们毫无帮助，这里就不写了。
我先交待一下我个人脱发情况及检查结果：
2017年夏，发现每天头发都掉很多，地板上全是头发，因个人原因没有立即去医院检查；
9月底，挂了我们本市的三甲医院皮肤科，毛发专科一生检查后给出的结果是：已构成脂溢性脱发。（检查只有一项，做的最为简单的毛囊检测）；
当天医生给开了药，两个外用药两个内服药。外用药一个是米诺地尔酊，另一个是医院自己研制的生发药水；内服药一个是维生素B颗粒，另一个是除脂生发片。用量是半个月。
彼时我开开心心地把药拿回家，想着谨遵医嘱头发就能恢复，事实证明我想多了。
11月份的时候，我和男朋友终于决定要从我们这个二线城市去上海工作，希望能够学到更多知识增长更多技能。11月27号，在杭州萧山落地，和朋友住了两天后去往上海。租房，找工作，一切还比较顺利。
此时，我头发还是哗哗哗掉着，露着的头皮还是露着，且发缝持续变大。我和男朋友为了让我在头发的事情上能少点焦虑，我们把房子租在了我公司附近，步行即可到达，代价是房租贵出一倍。和挤地铁带来的压力和脱发加剧带来的焦虑相比，我俩一致认为这高了一倍的房租花得值。
然而好景不长，在上海的生活刚开始没到两个礼拜，我就发现，上海水质与我们之前所在城市水质不同，会加重脱发。我崩溃了，每天下班回来第一时间就是冲进卫生间洗头发，因为头皮油了掉发会更多，我的洗发频率从原来隔天洗变成一天一洗，尽管如此，脱发依然在加剧的路上不肯回头。
我白天去上班，一整天对着电脑心神不安，一个小时去一趟卫生间照镜子，带着梳子，拨弄拨弄头发，看着办公室我周围满地的头发，没法哭。只能晚上回到屋子跟男朋友哭诉，还发脾气。
男朋友无奈，提出订纯净水洗头发，我嫌贵又是心疼又是不甘，最后还是订了，在纯净水和白茶的心理安慰中又坚持了两个礼拜，终于还是放弃了，决定我一个人先离开上海。其中决定之艰难，非三言两语可说清道明。要知道，我们来的时候是抱着在上海闯一闯，至少待上三五年的决心的。
到最后，因为这该死基因带来的脱发问题，我放弃了。
回来以后，迅速找了工作，租了房子，收着男朋友从上海寄的一个接一个的快递，一心想着，工作赚不赚钱不要紧，头发少掉点，不那么焦虑就好了。
安顿下来以后，换了家医院去看脱发。还是一样的结论，遗传性脱发，没得治，只能控制，开了一瓶医院自制的药，算是了事。
从确诊那天到现在为止，我和脂溢性脱发已经对战7个月了，这七个月中，换了城市，搬了两次家，换了工作，能做的我都做了，头发还是持续在掉，但多多少少能控制住一些了。坦白说，现在还是怕，怕三五年之内就秃了，明年还准备拍婚纱照，女孩子本就爱美，遇上这样的情况，心情可想而知。
但，怎么讲，脱发会自卑，会焦虑，会产生各种各样的问题，但生活还是得继续，所以和脂溢性脱发对战的这条路，我还得坚持往下走，总得心存乐观，哪怕只有一丝呢，对不对？
天哪，又说了一大堆废话，那下面着重给大家写一写我这近一年抗战路用金钱和精力所换来的经验，希望对有着同样脱发情况的女孩子们能够有些帮助。
1，脂溢性脱发是病，如果怀疑自己脱发已经不在合理范围内（每天脱发数量过百or发缝不断变宽），一定及早去医院，正规三甲皮肤科，越早越好！重说三；
2，脂溢性脱发成因分两种：一是遗传性脱发，就是家中直系亲属有脱发者，女孩子一般看父亲，男孩看爸妈舅舅；二是阶段性脱发，比如这段时间压力过大，睡眠不好，辛辣生冷不离口，抽烟等原因。二者区别是：前一种只能控制，无法治愈，第二种可以治愈，前提是改变生活作息，去医院！
3，脂溢性脱发患者头皮极容易出油，建议一旦出油就洗，不要听信头发越洗越差的谬论。我曾因为坚持三天一洗反而掉的更多。
4，洗发水选择无硅油的，成分偏天然的，我个人用的是医生推荐品牌：域发。（并不是说含硅油洗发水不好，只是对于脂溢性脱发人来说，无硅油洗发水效果更好）
5，养成良好作息习惯，早说早起，知易行难，贵在坚持！
6，饮食要忌口：辛辣油腻食物少吃，火锅撸串尽量远离。多吃黑豆黑米芡实红豆薏米粥，多喝豆浆，贵在坚持！我们脱发群里有个29岁的姐姐坚持这么喝了8年，发质好很多，也不露头皮，算是典范了。
7，除了遵医嘱之外，多搜集关于脂溢性脱发相关知识，这个病目前医疗界没有治愈的案例，更多的要靠我们自己。
8，实在撑不住就买激光生发帽，别买激光梳，亲测没用。
9，最最最重要的一点：别轻信网络上任何有关脂溢性脱发治愈成功的案例，微商/三无产品一概不要信！中药找靠谱或者很信任的大夫开，别乱吃。
好了，目前就言尽于此了。因为我自己也还在这条路上挣扎，经验尚且有限，不能给任何产品下任何结论，我们慢慢来。
最后的最后，还是希望我们在努力过后能保持住这为数不多的头发吧，能多长一些就更好了。
祝好。
