成长点滴

【输入】

1.英语口语

It's one thing to hear it, quite another to see it with one's own eyes.

此句五处连读，一处省读。

听说是一回事，亲眼所见又是另一回事。

✍其实眼见与耳听的东西可能都不真实，真实的事情往往只能用心去感受。

2.英语听力练习

Don't ever let somebody tell you，you can't do something.

这是《幸福来敲门》中的一句台词，不要让别人告诉你你不能做某件事。

✍每个人的人生都要靠自己去定义，不要被别人的想法所左右，要多自我肯定，告诉自己一定可以。

3.分子药理学关于药代的一些内容。

药物在体内的过程，需要经过四步：

吸收、分布、代谢、排泄

一般来说：口服用药效果更好，药效持续时间更长。药物代谢主要在肝脏，排泄主要在肾脏。

4.营养学的一些内容。

✍肥胖的人更容易患新冠。

✍红肉烹饪过程中会产生杂环胺类和多环芳烃类物质，而且除了含有亚硝酸盐，还含血红素，导致致癌。所以摄入要有度。

✍中国传统文化博大精深，中医在03年SARS病毒和今年新冠，都发挥了举足轻重的作用。

✍国家富有不代表国民健康。最典型的例子就是美国，美国每年投入医药研发的钱很多，但身体健康的人不多，很多人身体都过于肥胖，从而易患上心脑血管疾病。而反观古巴，它虽是一个小国，但很重视健康问题，把健康视为人权，会配备家庭医生，所以即使医疗设备等方面不如美国，但国民更健康。

✍多喝茶只有好处没有坏处，每年521都是“国际茶日”，更加有助于中国茶文化的传播和茶的销售。茶多酚可以预防很多疾病，比如心血管疾病、癌症。

✍比吃药看病更有用的是，注意平时的生活和饮食习惯，少吃肉食，多吃蔬菜水果，勤运动，不要透支身体。

【输出】

1.周报PPT

2.语录摘抄

3.英语写作（预试）

【开源】

1.和同学聊天

2.和家人交流

【固本】

1.晚上跳300个开合跳。

2.和妈妈在家门口散步。

【总结】

今天说话我又口无遮拦，对小弟态度不好，主要是他说话老带脏字，他已经成习惯了，主要受家里环境影响，他爸文平有限，有时说话随口就说。

今天有个同学讲解不错，ppt做的很精美，语言言简意赅，值得学习。老师也说讲解者好比是个导演，如何设计让自己的内容更加吸引人，值得思考。

自己寒窗苦读十余载，周边的小学同学有的已嫁人，有的已生子，但我依然在求学，目的只有一个，让自己越变越好，接触更多优秀的人，打开自己的眼界，找到自己的价值。

但自己现在学的知识不成体系，尤其大学四年真的没记住什么，只是为了应付考试，考完就忘，仿佛脑中有个橡皮擦。所以，有必要整理一下自己的知识体系，而且能够应用起来，做到学以致用。

我是晏公子，专注个人成长！