生酮饮食—Day19

5-14

这两天出差，外餐占很大比例，有点担心隐形碳水摄入过多。

晨起排便，生酮19天来第一次成型且颜色回归生酮前。

晨起空腹血糖4.1，决定早上空腹轻断食，中午大快朵颐一顿烤肉后返京继续断食，明天晚上计划测血酮。