养生日课

“说到中医养生或调养，绕不开的两个字就是阴阳。一些人去中医大夫那时诊脉问诊，经常会被告诊断是“阴虚”或“阳虚”。

那么究竟什么是阴虚或阳虚呢？其实不了解中医阴阳的本质，很容易被表面上的非黑即白的定式框死。

实际上阴虚或阳虚是一大类的分法，是一种泛指。单纯说阳虚阴虚没有太大的意义，不能据此开药。所以您必须了解一点阴阳的含义才能理解我说的。

阴阳两字其实本来并不玄乎，很好懂。

阳字的本义是太阳照射到的那一面，阴的本义是背光的一面，阳光照不到的那一面。

由于山的南面和河的北岸是向阳的，而山的北面和河的南岸是背着光的，所以古人说“山南水北为阳，山北水南为阴”。因此，一开始说的阴阳与哲学和算命、风水都是无关的。比如说衡阳就是在衡山的南边。

由于太阳光能照到的地方是温暖的，而背阴的是寒冷的。所以在很长一段时间里阴阳差不多是寒热的代名词，阳代表温热，阴代表寒凉。如果用一个形象的符号来指代那就是水、火。阳是火，阴是水。

那么我们进一步分析，阳是热，是火。那么这热是那里来的，他的本质是什么？

热能其实是通过物质燃烧释放的，所以阳或者热就是是物质加速运动而释放能量的过程。

具体说到人也一样，人体维持37度的体温或者能运动，都是因为身体的营养物质如糖、脂肪的燃烧。也就是说人体的阳是也是由物质燃烧转化过来的。

燃烧后往往是气态的，气体往往是无固定的形态的，所以阳是无形的气，这也就是为什么我们经常会说阳气的原因。

那么相对的，阴是寒，是抑制燃烧的，也就是热能储存起来了，所以阴往往是有形的。所以说身体内的有形的营养物质、我们的整个肉体就是阴。身体内只要是抑制燃烧、抑制兴奋的均属于阴，激发燃烧散发热能、有利于兴奋的就是阳。”