【悦活健康日记】文章总目录

我是悦悦，一位曾经的甲状腺疾病患者。正因为我知道患病的痛苦，不仅是身体上的更新心灵上的，所以我倍加珍惜现在恢复地还不错的身体。身体康复后，我想把自己这一路过来所学习到的知识分享给大家，尤其是一些最新的国外健康理念，当然我也分享我认为靠谱的健康生活方式。

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文章总目录

桥本甲炎、肠道、过敏、免疫：

·拜拜，桥本氏甲状腺炎，我曾经的朋友（持续更新中...）

· 肠道是疾病根源丨细说“漏肠”的七大信号、四大原因、以及修复方法

· 悦悦的过敏史丨说说慢性食物过敏、漏肠、以及我是如何应对它们

· 【干货】你吃的到底是补药还是毒品？盘点那些容易产生慢性食物过敏的食材

· 只知道急性食物过敏，但慢性食物过敏更“要人命”！

健康生活方式：

· 数据告诉你，久坐真的会短命！怎么破？ 

· 大冬天里别忘了补充维生素D！它可不是补钙这么简单

· 大冬天的又赖床了？教你几个早睡早起的小技巧

· 雾霾天又来袭，让《空气污染防护指南》来帮你！

· 每天8小时坐在电脑桌前，你必须学会用正确的姿势！

· 关于“有机食品”你必须知道的那些事儿

· 在家就能做，欧美流行的自然排毒法：油拔（Oil Pulling)

· 每天20分钟，静坐帮你调节内分泌，获得健康！

· 颠覆你的观念！每天口腔清洁其实需要三部曲！

健康自检：

· 史上最全，不能忽视的指甲告诉你的疾病信号！

· 5大症状看透你是否缺“锌”，75%的人都中招！

· 你真的知道什么是“正常的月经”吗？

疾病知识：

· 看牙真的没那么可怕，我和牙医都成朋友了~ 

· 去医院查怀孕，却被要求做这样的检查，什么鬼？

· 被蜜蜂蜇伤、猫狗咬伤后到底应该如何急救？

· 警惕！发病率越来越高的甲状腺疾病

· 甲状腺病人真的不能吃十字花科蔬菜吗？是时候辟谣了

· 发病率逐渐走高的妇科病：多囊卵巢综合症

· 拿什么拯救你？我的蛀牙！

我要运动！

· 从不运动的小懒猫该如何培养坚持运动的习惯？

健康饮食：

· 教你如何做出一杯高颜值超碱性的Green Smoothie（绿色果昔）？ 

· 坚果的终极指南，爱吃坚果的松鼠们看过来~

· 谁说素食者会缺钙？！推荐40种含钙量惊人的素食

· 蔬菜中的营养宝库，以前郑和的船员就靠它！

· 聊聊“糖”丨我们抗衰老路上的大敌

· 健康饮食，更好帮助身体合成胶原蛋白！

· 当季食材推荐：栗子、核桃、菱角、柚子、石榴

· 健康饮食是什么?

悦悦厨房：

· 深夜放毒丨手把手教你做“咖喱牛腩”，超好吃又简单！ 

· 悦氏食谱 丨核桃露，简单健康不含糖

· 三步三分钟，教你轻松剥石榴喝石榴汁！

个人提升：

· 那些学校里不教，但是对人生却无比重要的内容 

· 为什么我们拿得起手机却拿不起书本？阅读对健康最大的好处是… …

悦悦的吃喝玩乐：

· 悦悦的超级周末丨Happy Weekend starts from 吃吃吃！买买买！ 

· 喜欢上一个地方只要一个理由：美食！ 

悦悦的故事：

· 悦悦的过敏史丨说说慢性食物过敏、漏肠、以及我是如何应对它们

· 只有生过病的人才明白健康的可贵

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