马拉松

疫情过后，马拉松运动又火了起来。贾玲2024年贺岁电影《热辣滚烫》不仅讲述了一个人思想成长的艰难历程，也是重塑自我的艰难历程，同时也激励无数人开始运动，跑步又是最简单易落实的运动之一。

很多人谈马色变，认为马拉松是一项极限运动，不适合每一个人，跑步百利一害，就是上膝盖。有些了解马拉松历史的人还会告诉你，第一个跑完马拉松的是累死的。

我们还是稍微了解一下马拉松怎么来的。第一个跑完马拉松的叫做斐迪庇第斯，他是一个非常善跑的青年，跑得快，跑得久，所以在那个靠退的年代，他承担着很多信使的角色。希腊战争胜利后，负伤的他跑回到希腊报信，多日的战争，他已经非常疲惫，又确吃少喝，他在消息送达后，力竭而死。为了纪念这位战争英雄，才有了马拉松运动。实际上，在跑完马拉松之前，他参加了战斗，在参加战斗前，他跑到斯巴达城邦寻求援兵，可惜但斯巴达人没有派兵支援，希腊人独自战斗。求援的这段路，斐迪庇第斯跑了一天，这段路有多远呢？246公里。是的，现在全球最著名的超级马拉松赛事就是这段路，叫斯巴达松。

他的死因，既有营养没跟上原因，也有没休息好原因，更多是多日连轴劳累的原因，马拉松仅仅是压死骆驼的最后一根稻草。所以，以后千万不要说，他是跑马拉松累死的了。

尽管第一位跑马者不是因为跑马拉松累死的，我也没有劝读者去跑马的想法。马拉松是一项选择，你可以选它，也有权不它。

不论我们喜欢或者不喜欢跑马拉松，越来越多的人开始喜欢马拉松和参加马拉松运动是不争的事实。万事，存在既是合理。

你知道跑马拉松会给你带来什么变化吗？

作为一个跑马的“渣渣”，我总结了以下八个变化。仅仅是个人心得，请您不喜勿喷！

1、首先，身体比以前更健康了。查体不再出现三高问题。原来蹲下系个鞋带都费劲，下班时腿挪不动。现在上一天班不怎么觉得累。

2、尽管体重没有减多少，但是将军肚没有了。不敢说体型多么好，起码已经好于大部分同龄人了。

3、荤素精粗什么东西都吃的下，晚上睡的香，沾枕头就能睡着，大便很快，一分钟搞定。

4、生活更加有规律，跑步过程中结交很多志同道合的朋友。

5、不再惧怕任何困难。所有困难都会被"三不三多"解决。有困难，不怕，不放弃，不急于求成。有问题，多请教，多思考，多尝试。问题肯定能解决，只是时间问题。

6、能够无时无刻找到重点。平时关注薄弱环节，紧急情况关注重要环节。

7、接受一切。接受别人的优秀和缺点，接受自己的不完美。

8、自己才是整个世界。只有你的灵魂时刻陪伴你的身体。你自己是唯一需要战胜的人。你的认知决定你努力方向，你的态度决定你前进的速度。一切都是最好的安排。