2021-05-25

在BBC纪录片《健身的真相》中，主持人拜访了多名运动领域医学专家，都没有得到跑步伤膝盖的可靠论证。

美国权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》在2017年的研究显示，久坐不动人群发生关节炎的概率是10.2%，但健身跑者的概率仅仅为3.5%。

实际上，跑步伤到膝盖，大多是因为跑步姿势不理想以及盲目增加跑量引起的。如果你关注并不断提高自己的跑步技术，学习科学的跑步知识，跑步伤膝盖就是完全可以避免的。