277人得时不时接受点刺激20221018

昨天奋力跑了3公里，回来感觉鼻炎犯了，还好早上好多了。差点以为不能跑了，多少有点害怕。

人还是得时不时接受点刺激，给一定的压力，才能知道自己处于什么水平，才能够逐渐提升自己。

比如跑步，平时只是按照舒服节奏跑上5公里，就完事，图个舒服嘛。但是结果就是速度一直起不来，原地踏步，肺活量好像也提升不大。

后来听一跑步大佬说，可以最后一公里冲刺下，速度慢慢就能起来，下次，不今天晚上就开始尝试一下，最后 一公里冲刺。

还有写作也是，每天碎碎念，感觉提升确实不大，顶多是记了一些素材吧，但效果不是太明显，还是得时不时认认真真写，认认真真去思考，去琢磨语句的运用，最关键的是不要敷衍了事，为了打卡而打卡，写作就真成了例行公事了。

时不时来的刺激挺好，刺激！