2019-12-30

第二周    《游乐园的冲突》

【知识地图】

睿智情商15项——

自己与自己的关系：觉察接纳

具体类别——

觉察接纳：觉察接纳羡慕和嫉妒的情绪

【活动目标】

情商态度——情绪有很多种，有情绪很正常

情商思维——我能够觉察自己的羡慕和嫉妒情绪，并准确地识别自己的情绪是什么

情商行为——在有情绪时我会接纳自己的情绪

【让孩子记住的一句话】

嫉妒情绪人人有，我是缓 解小高手。

【延伸运用】

本节课的观念，家长在家庭中如何运用？

1  理解孩子，不管羡慕还是嫉妒，都代表孩子内在有一些需求。

2  巩固嫉妒情绪的缓解方法：

深呼吸，表达情绪：我觉得有了嫉妒情绪，是因为……，我可以希望通过……获得……吗？如果暂时得不到，我可以耐心等待。

例如：“我觉得有了嫉妒的情绪，因为妈妈抱着弟弟，我希望妈妈也可以抱抱我，现在妈妈抱着弟弟没有时间，我可以耐心等待一会儿……”

【家庭任务】

请爸爸妈妈与孩子互动，分享我们羡慕和嫉妒的是什么？完成家庭作业纸《羡慕和嫉妒来做客》