郑欢洋好习惯践行 96/180天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：）30分钟玩

：） 早睡：8:15睡前准备

：）挑战魔方；24点；

：）运动：

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡96/180

早睡：22:00

青蛙：3 /60

番茄： 1/100

运动：1 /3

3、今日闪光点

：）家庭会议顺利召开，制定下一周践行目标。

#父母教练检视#

：）早上，提醒了三次赶紧吃番茄后，娃一个人又去房间还把门锁了，以我以前的性格，马上盯着着她，早上忙着自己的事，就没管他，一个番茄钟结束，她出来了，妈我录音录完了，我在心里暗暗的庆幸，还好刚才没有发火。

反思：

信任自己，信任娃。

下一步：

刻意练习倾听。