运动日志 Day 47
2020-12-31 本文已影响0人
爱丽丝谈科学减肥
【运动日志】Day 47
✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练
➢今日运动感悟：
1.下午做了一组拉伸，一组HIIT，一组马甲线，一组肩颈训练，汗水啪嗒啪嗒滴在瑜伽垫上，太舒爽了！
2.爬了4次楼梯，有意做间歇性的训练，做了大扫除，也没有觉得累。当你把运动变成习惯的时候，任何时刻都是你给身体充电的最佳时机。
3.运动应该是人生里快乐的，充满正能量的活动，我爱运动，我爱自己。新的一年，愿你我都又瘦又美又有活力！
