如何活出充满力量的自在人生之二 流动之美——允许情绪流经身体

如何活出充满力量的自在人生之二 流动之美——允许情绪流经身体

本课重点

1.攻击性的流动之美就像水一样，灵动，湍急，柔软，张力和变化。

2.攻击性流动的前提是：关系不断裂。

3.外在的照顾者起到承托和容纳的功能。

4.内在的照顾者大部分是由外在的照顾者演化而来。每个人的内在都有照顾自己的力量。

5.当允许不舒服情绪流经自己的身体，会体验到水一般的柔美与平静。

如何活出充满力量的自在人生之二 流动之美——允许情绪流经身体

听完这一课后我安静下来独自体会那种不舒服的感觉。看见了小时候的我，无论怎么委屈怎么渴求都得不到老爸的一个肯定。我说我很难过，哪怕你只是暂时满足我这个小小的心愿一下呢，但是他仍然不为之所动。那一瞬间我身体里的力气好像被抽走了，衰弱无力，无可奈何又无能为力，难过得不想说话，只想趴在桌子上休息一会儿。

就在我快要睡着的恍惚间脑子里冒出来另外一个场景：我和两个工作伙伴在讨论方案的时候，我和张老师发生一点争执，根本无关于原则，但因为她是我的老师，所以她一直用一种我是权威你一定要听我的态度，不肯做一点让步。我几乎都要恳求她了：你就不能说一个好字吗？她仍然继续讲着无可辩驳的道理却不肯吐露半点肯定的意思。我说，不要跟我讲道理，我一个字都不想听。温和的金老师问我，你在跟谁说话？我说，跟我爸爸，张老师就好像是我爸爸。

这个场景并不是真实发生过的事件，但此时此刻在我的大脑里重新组装呈现出来，在我的心里张老师和我父亲有着一样强硬的特质，而我一直在寻找和这样的人链接，对他表达我的感受。还好，张老师虽然有强硬的一面，但她是有觉察的人，能够承接得住我的攻击情绪，并给予我反馈，因此我在她那里能够顺畅地表达情绪，从中获得成长的力量。

在我小的时候，父母们经常对被自己打骂哭了的孩子说：哭什么哭！你还有脸哭！闭上嘴！弱小的孩子怎么能跟掌握命运的父母抗衡，只能生生地把情绪压回去。不敢哭的孩子长大了，不敢表达自己的情绪和需求，只能做个滥好人，只用平和的方式表达。然而这些情绪被压抑之后并没有消散，被禁锢在身体里却需要动用更多的力量去平衡它，安抚它，使它不会像火山喷发一样具有毁灭性。所以，当情绪积累多了，即使什么都不做都会觉得很累。

昨天和闺蜜聚会，话题指向更年期，大家一路畅聊身体如何不舒服，如何控制不住脾气。公主绘声绘色地描述自己有一次开车在十字路口等红灯，旁边有一个小伙子把车的油门一松一踩，作势要随时冲出去的架势，一边挑衅式的望一望她，她情绪被勾引上来，当绿灯一亮就瞬间冲出去把小伙子的车甩在后面了，冲了一段路才想起忘了左转，把我们笑得前仰后合，乐不可支。闺蜜们用这种方式让情绪流动得更汹涌和欢快，释放地更彻底却没有副作用。

是人就有情绪，情绪当中充满了力量。隐藏的情绪是没有盛开的花朵，需要有一个特别的场合能隆重地被看到，被赞同，才能释放出积极的能量。

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