“我想要”的力量——读《自控力》的summary之一

“我想要”的力量——读《自控力》的summary之一

这一周，我计划每天坚持力量训练，这有点困难。

这是我本周要面临的挑战，所以我要发现自己最重要的“我想要”的力量。

我想要更健康的自己，更好的身材，更自律

的自己，更自信的心态！

会因为各种理由，或疲劳，或在诱惑前，就会中断锻炼，把事情一拖再拖，所以难以坚持长久。可以肯定地说，生存的需要会让我们耗尽我们的意志力。我们也不可能要求一个人有完美的自控力，但比起你第一次感觉疲劳或在诱惑前就放弃，你其实有更多的意志力。只要试着挑战一下自己，挺过第一波疲劳感。只要你愿意，你就有意志力。想象有朝一日，“拒绝诱惑”会成为你的一种习惯，那么你就愿意挺过暂时的痛苦！

因此我期望这次力量训练能坚持100天！对，我想要力量训练坚持100天！

“我想要”享受当老师的过程，做一个不失控的自己，控制好自己的情绪。获得控制情绪爆发的意志力。那么我意识到:保持冷静，对自己和孩子们来说同样重要。批评和指责无济于事。停下来，喘口气，选择更平缓的反应方式，不仅能让学生有一个更好的老师，也让自己更加享受和孩子们在一起的时光，这样想，保持冷静变得容易多了。

我正在通过改变行为来成为更好的自己，试着发现更多“我想要”的力量，帮助我坚持下去，完成每一个小小的挑战！