专注

2021-04-22  本文已影响0人  Rain师兄

有些事情只是规定而已,并不是存在即伟大,存在就不能改变,需要带有批判性的去看生活中看似理所当然的,看似一些合理的规则和事情。比如一节课四十五分钟,为什么过去要四十五分钟?因为是参考别的国家的是四十五分钟。只是约定俗成。

 1.我们常人的专注极限都在20到30分钟。每次学习保持在这个时间以下就行了。短时间学习。番茄工作法。

实施办法:1.时间不超过30分钟。2.休息时间:不超过十分钟。3.准备计时器:看到时间在倒数。4.只要时间到了立刻停下来休息。休息之后再开始。

好处:1.效率高2.有开始的劲头。3.会感觉时间过得很快。

错误认知:

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