冥想为什么是一种认识自己的最好方式？

有人说，冥想有助于减压。

我深以为然。

但在现实生活当中，真正懂得并坚持冥想的人并不多。

而这其实与人们对冥想缺乏认识有关。

那么，冥想对于人到底有什么作用呢？

就我个人而言，冥想是一种认识自己的最好方式。

为什么如此说呢？

我们将从以下三个方面来探讨，即：

一、冥想与反思

以我个人的经验，冥想最基础的层面，其实是反思，正如曾子讲“吾日三省吾身”一样。

言外之意，就算是圣人，都需要反省自己言行上的不足之处，何况是我们普通人。

而冥想其实就是反思最有效最简单的方式之一。

为什么？

因为冥想能够让人静下心来，从而得以更全面的思考或审视过去发生之事，以至于能够纠正自身的言行以及起心动念，最终成为更好的自己。

因此，从这个角度来说，冥想为什么是一种认识自己、改变自己的最好方式。

二、冥想与专注

有人说，冥想就是简单地放空自己。

但这种说法并不全面。

因为冥想绝不仅是放空那么简单，而是可以有效地提高专注力。

尽管在大多数人的观念中，冥想、打坐等似乎都是那一些与世无争的人做的事，但在我看来，冥想却可以扎扎实实地影响一个人的生存质量与竞争力。我们熟识的许多名人，其实都非常倡导冥想，如比尔·盖茨、尤瓦尔·赫拉利、稻盛和夫等。

甚至可以说，冥想其实在很大程度上，影响他们的成就与人生。

由此可见，冥想对于个人来说，就像是一条隐藏的成长快车道，让人得以认识真正的自己。

三、冥想与探索

所谓冥想，说到底，其实是一种改变意识的形式——它通过获得深度宁静状态而增强对内心的察觉，对身体、情绪和想法的察觉，其目的就是为了停止意识对外的一切活动，而让人进入忘我之境。

在这样的境界当中，冥想更像是一根魔杖，引导你进入内心的世界。

如果一个人能够合理运用它，就不但能够让自己的压力得以释放，而且还会感受到活在当下的美妙，甚至会让人自己的思维、身体、情绪等方方面面细致入微的觉察力。

正是这种觉察力，让你看到另外一个更好的自己，从而获得全新的力量，甚至可以说，一个人只要拥有这种力量，就可能所向披靡，克服重重障碍，突破人生困境。

所以，综上所述的这些内容，其实正是我们为什么讲冥想是一个人认识自己的最好方式的真正原因。

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本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《金瓶梅》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《大学》《礼记》《天道》《孙子兵法》《王弼集校释》《周易》