不以物喜，不以己悲

心情越好，智商情商越在线。这句话的背后说的是情绪的重要性，最近最大的感触就是情绪对一个人说话水平的影响。

以前的自己就是一个行走的炸药包，随时可能爆炸，周围的同事也都是敬而远之，不怎么接触。想想那时候真幼稚。

商家和我吵，我也和商家吵，其实商家吵得是这个事情，我吵的是电话那头的人，问题没有解决，还会招来投诉，自己还会不停的责怪自己。

同事和我有观点上的争执，我也针锋相对，其实都有两面性，换位思考，多角度思考没有对错，只有立场不同罢了。求同存异，才会最终和谐。

老公和我争论，我蛮不讲理耍脾气，其实沟通一点效果都没有，我生我的气，他一脸莫名其妙。

好多事情我都成了情绪的奴隶，失控之后只剩下内疚和自责，这个过程对我来说很漫长，现在唯一的进步就是我开始试着去控制我的情绪。

正念暗示真的很有作用，发生让我情绪波动的事情，我都会告诉自己都可以解决，只是一步和一百步的区别，没有什么解决不了的问题，先冷静搞清楚问题状况，针对问题点找方法去解决。

说实话最近的心情还不错，我也时刻提醒自己，一定要慢慢看清楚事情的本质，不以物喜不以己悲，做情绪的主人，好好说话，好好做事，好好生活，好好享受人生！