【发现自己】
2019-05-12 本文已影响0人
我有温暖的怀抱
D4天，感受愤怒的情绪
情绪艺术手帐第4天，感受愤怒的情绪。这节课给我最大的触动是小鱼老师开篇讲了一个故事。
讲她的亲戚一个特别好的人，一生都没发什么脾气，然而中年得了肝癌去世时候的样子，肚子鼓得很大，四肢干瘪！
刚开始我还觉得老师为什么要讲这样一个故事怪渗人的。
后来才发现其实老师说的是每个人都有脾气，都有情绪，需要得到宣泄！
而我也是这种忍者神龟级人物！
曾有一年写下的新年愿望是：
不把攻击性语言放心上
而事实上
我的心就如下图
早己千疮百孔。
当我看见这样的自己时
情绪就开始流动了
我可以感到愤怒
我可以表达愤怒
我可以在不伤害到别人和自己的前提下宣泄愤怒
