习惯不是一天就可以养成的，但有工具和社群的力量可以事半功倍

《高效时间管理模型》第四部分《时间管理的支柱》之《巧用工具》第8篇文章，敬请持续关注，谢谢！

学习时间管理如果只依靠意志力或自律精神的话，估计一般都很难坚持下去，最有效的办法就是慢慢养成一些行为习惯，让本来需要自制力的事情开始变得自然而然，这是长久之计。

习惯养成方面，我们同样也可以依靠工具的作用帮助实现，以下就是我推荐的几款有关习惯养成的时间管理APP，大家可以参考使用。

习惯养成管理APP推荐一：微习惯

“微习惯”是一款运行在iOS、Android平台上的免费生活效率类应用软件。

没有改不了的坏习惯，只有努力养成的好习惯！

产品特点：

-好上手，手指轻轻一点，马上添加属于你的好习惯。

-有“内涵”，有近100个的正能量好习惯供你选择。

-有成就感，每天完成一个习惯，签到一次，改掉坏习惯。

-提供详细统计报表，助你快速养成好习惯。

【融汇精益】

软件不定时发布最新最全的优质好习惯，数百条经典、精辟、精华的好习惯在这里交流汇集。

【想签就签】

微习惯APP采用直观且简单的签到功能。完成一个习惯打个勾，支持离线签到。 随时随地，想“签”就“签”!

【闹钟提醒】

配备分秒不差的闹钟提醒功能，可别想着摸鱼打混。对于坚持最大的鼓励，就是多年后的一句“还好你没放弃”。

【统计报表】

内含最详尽的统计报表分析，今天的一片空白，明天就用你的毅力把它填满。

【习惯分组】

微习惯可进行快速简单的习惯分类，让你的习惯目录一目了然。

【制定计划】

有的习惯不是每天都需要做的，可根据自身的需要，使用“计划”功能制定专属于你的习惯法则。

【成就奖励】

完成微习惯要求的习惯任务，就可以轻松获得“成就”奖励。

【一键分享】

只需要一键，即可将你的汗水分享到【广场】和社交平台上，以“微”会友，找到那个并肩前进的同道中人!

习惯养成管理APP推荐二：种子习惯

种子习惯APP是一款鼓舞人心的习惯培养社区，习惯+签到打卡+社区，就是这个APP的主要内容，帮助你培养良好的习惯，实现个人提升的应用。你可以创建特别渴望培养的个人习惯和目标，留住每一个时刻，定期审视自己，同时分享你的改变去影响更多人。

专注习惯养成，根据养成习惯时间天数培育种子长成大树，便于记录习惯培养历程，个人中心有一览功能，回顾过去时间做了什么，有哪些进步也是不错的选择。具有一定社交性，可供志同道合的人相互监督

主要功能：

　　1、 目标管理：创建习惯目标--闹钟--动画反馈--数据追踪

　　2、 社区鼓励：签到--图文记录--社区鼓励

　　3、 成果反馈：相册与日历回顾--分享成果

在种子习惯，有人尝试去培养健康的生活习惯，睡前刷牙、拒绝夜宵；也有人坚持戒掉坏习惯，戒烟、告别拖延症……

在种子习惯，许多值得珍视的生活方式被重新拾起，我们看到许多人每天坚持画画、早睡早起、散步、煮咖啡……

在种子习惯，可以看到越来越多的人开始关心他人，给家人打电话、每天和爱的人说晚安、为盲胞读书……

在种子习惯，每个人坚持的缘由各有不同：为了和朋友一起成长、为了改变世界、因为某人的期许抑或者只是单纯的喜欢。但相同的是，这里的每个人永远都不是一个人在战斗！

习惯养成管理APP推荐三：习惯打卡

习惯打卡APP是一个习惯养成与目标打卡软件，也是一个优.秀的知识、经验、美好故事分享社区。

北大清华高能学霸在此分享学习经验，瘦身达人在此分享减脂食谱，职场精英分享职场知识赚钱经验。

从学渣到学霸，从潜力股到男神女神，从月入3000到月入3万，这个APP可以帮助实现你的蜕变。

无论你是想要早睡早起、减肥健身、学习考研、画画练字，还是想戒烟、戒游戏。你都可以设定一个习惯和目标去完成，并且能学习其他大神习惯养成经验和故事。

习惯打卡、每日签到、签到提醒、互相监督、经验分享，一切只为帮你成为更好的自己！围观他人的目标后，也有机会瓜分百万现金红包。

在这里你可以改掉坏习惯养成好习惯，也可以监督和围观别人的习惯获得收益。

【应用场景】

你可以用习惯打卡坚持跑步、减肥、锻炼、戒烟、戒色，坚持背单词、画画，每天记账，战胜拖延症，少逛淘宝，每天学习，仰卧起坐，学习监督，成为学霸，管理目标和时间，安排各种任务计划等等。

选择一个你想要培养的习惯，定一个小目标，并且去完成他。

【主要功能】

设置习惯：发起一个习惯目标，并缴纳一定的押金，邀请你的好友来监督你，其他用户也会加入对你的习惯关注和监督。成功则返回押金，失败则押金分给围观者。

打卡：习惯发起后，每天完成习惯目标并进行打卡，可以进行文字图片等形式打卡并叙述您的感受。

监督人：您可以为您的事件邀请监督人，也可以成为别人事件的监督人，监督和帮助别人完成自己的目标任务。

围观：您可以围观别人的事件，并鼓励他们完成目标。

还有IOS上的应用【布谷布谷】，能将番茄工作法与习惯养成结合起来。

还有【习惯养成】、【学树习惯】、【习惯宝】等等。

以上推荐的这些APP，你可以根据自己的需求进行选择，下载试用后再筛选出最喜欢、最适合自己的，建议同类别安装一个即可。