减肥日记2019.07.05

今天在四川宾馆跑步机上跑了两公里，做了一组拉伸，汗出的都湿透了！整个衬衫都是水的。

早餐没吃，午餐也没吃，晚餐吃的桌餐，摄入量中等吧，水喝的比较多。

还是没有效果。

云销雨霁，彩彻区明！