跑步的夜

在暑假的某段时间里我喜欢上了夜跑，从前洋社区路口到新区，大概15公里，用时一小时十分左右，平均每公里配速在430到440之间。

跑步的夜

晚上下班的打卡时间是9：30，可以打卡并不是意味着可以下班，虽然我只是小时工，不过经常都是需要加班一会儿的。坐小康的车到前洋社区的公交站牌。小康和另一个叫天明的同事都是经常送我回学校的小伙伴，真心非常感谢他们。公司离前洋社区差不多是俩公里的路程，不过我不大想让同事知道我是跑步回去的，所以每次都会坐小康车来站牌处，而且不管有没有跑步回学校也习惯了做他车到公交站。到前洋社区之前，我会先查一查公交车的位置，如果公交车还有俩三个站就到我要做的站点赶的上那便不跑，心里也会暗自窃喜可以偷懒，回到学校后又会充满愧疚感从而跑去操场刷几圈便算是忽悠自己过去了。

跑步的夜

跑步途中，听着歌，心里数着一二三四五六七。。。以前很多人会问我，我跑步的时候在想什么？我只想说大多数情况是在数数。如果我跑的快点，根本什么都来不及想，因为我必须让自己足够专注才能保持每公里一样的配速。如果我相邻俩公里的配速是一样或者没有相差俩秒我都会很开心，这种感觉大概就是幸福。当然如果配速相差很大，心里便会有点苦恼，因为这个时候的我一般不是肚子饿了或是肚子痛了，严重点的还可能是心肺跟不上。记得有一次跑到了白洋，肚子实在饿的受不了，还好看到前面的一家小卖部还没关便赶紧冲进去买了一瓶盐典和一个小面包，慢跑一会便感觉有了战斗力，开始重新恢复节奏。马甲和河市的交界处有一条长坡，这是我很喜欢也有点害怕的，因为我喜欢跑坡，虽然配速会不自觉的的变慢，我知道跑坡对于心肺还有腿部力量都有很大的帮助，而且也是对意志力的一个挑战。我会很认真的把这段上坡跑完。上完坡后，便是下坡，我的配速每公里提到了四分十秒左右，并且在接下来的连续几公里差不多都是这种配速。不过，其实到学校就感觉没有动力了，习惯了跑到旧区速度便降下来，新区到旧区有俩公里，最后一公里是我感觉最长，不过也是我跑的比较快的，一般配速达到三分五十秒，因为最后一公里，所以一定要跑快点，不然你会觉得前面十四公里都白跑了。

跑步的夜

在实习的某段时间里，我晚上的生活大概都是这样，这样的感觉也会让我很舒服。回到学校11:00左右，拉伸，休息，刚刚好。经常会想长跑和短跑的区别是什么？短跑有点像要死要死,长跑倒是像生不如死。