人性化应对拖延-深入理解拖延

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那怎么拖延？我想今天各位伙伴身上或多或少都会有，我们是不是有过这样的经历，明明知道一件事情很重要，应该提早行动，但我们就是要脱衣服，直到不能再拖的时候才开始瘫在床上刷手机不愿意动现在不愿意拖延，但是经常拖延，那就是一种叫做通，那么拖延会给我们造成哪些伤害？拖延造成的伤害一共三个合作比如说我们有一个重要的事情应该，但我们一直拖拖到最后必须要完成的时候。又比如，有些事情是今天必须完成的，今天解决的价值和意义很大。那明天解决了，就没有什么价值了，导致没有及时的解决，拖延造成了第2层，就会影响人气，我们做的。完成的效果呗，造成了第2种状态叫做影响人际，我们做很多东西，都需要和别人。或者是完成的效果非，那这个是一定会影响领导的，你和朋友来合作一个任务，造成了整个。会，很少会有人和你，原因很简单，因为拖延会破坏你的，而拖延造成的经常逐步。在工作和生活中很难找到成就感。按照程度，因此就会越发的不舍，怀疑自己甚至出现负增长，从而让自己的工作和生活受到很大的重要的事情造成的伤害，讲一个例子，有个超级牛逼的。如果及时治疗，根本就不会这么说，但是他在这么重要的事情上也进行了沟通，他不敢真正面对，我就决定把儿子留下数学这样的方式，结果是经过了9个月的会员之后，他又不懂，则不求助于现代人，这是因为拖延，耽搁了治疗病情的最宝贵的。你看自己的风险程度是怎样的情况，在测试之前请大家准备好一张纸，我会一直问到大家每一个问题。写答案写到纸上，你选择答案，选择答案，选择答案3现在做好准备了吗？如果还没有做好准备请你先赞，马上就要开始了，烦第1个问题你会对重要的事情拖延了，欢迎答案有时会答案3会。每天该完成的事情当天都能完成吗？一基本823一半天数第3顿你平时做的那些日常的小事情。当然，又实惠，23。会有人因为拖延而批评，不论是朋友，同事还是家人，答疑没有两个人，三人或三人，第5个问题，你会因为拖延。经常答案你都写下来了吗？到现在不仅将5个答案的数字加起来，看看一共是多少得分你是不会拖延的超人，如果你的得分在6~8分。有些问题你是拖延症的大于=3那就有你是拖延症的，最关键我们要做到三件这件事理解它为什么会发生拖延拖延发生的根本原因，告诉我，告诉我工作不好的事情的时候第1个想法在远古的时代，当我们遇到野兽伤害的时候，我们首先想到的并不是和野兽来进行抗争，而是要找一个安全的地方。我们的大脑就告诉我，你想要做的并不是去克服，而是躲开这些事情，就做一些让我们开心的事情，让我们设想一下，如果我们在这里刷手机，刷微信。我愿意走入那样一个有压力的状态，很自然的，我们的大脑会告诉你，别去，我看那些事儿吧，于是，第2件事，对于拖延要有证据，首先我们要能够去接受，拖延竟然。都要接受自己，我们需要去接受，那最不可取的就是，这样只能让自己更加甚至，所以对拖延我们首先要做到的就是，那其次我们要真正想去改善自己，如果我们离婚。但在我的身上让我们感觉无比的呢，拖延不是不可以改的，但是你自己很早没有。你的事情不提了，一直到最后要去交活的时候。业成功，只要你真正想去改变，其实每个人都能战胜第3件事，掌握抗击拖延。抗拒从严也不能靠喝鸡汤，看一大堆的心灵治愈拖延症，分析书籍讲起来好像头头是道，但是做起来你就应酬光喝鸡汤一定要掌握合理的方法方法，要简单实用并且大叔通过多年的整理了一套超级简单实用的那这个方法是一个一分钟就可以生效了，让你的大脑从拖延的状态里面，比如说你现在正在查，那我们首先要做的一定是我的大脑重刷手机的这个状态空间第2个问题和大脑进行的，当我们的大脑停下来以后，就需要通过一个正确的对话的方式让我们的大脑去关注要做的那些重要。就可以摆脱引力，可以用于各种风险发生，比如早上明知现在应该去干活，但还在那里说什么，明知道有一个重要的事情需要去做，但就是不想动他经过大量的实践证明，坚持使用一个星期，你就会发现自己的改变，坚持使用一个月你就能重新建立大脑，当你遇到危险的时候就能够轻松一点，希望我们在座的小伙伴一起来学习方法从此不再受拖延之苦，在这之前让我们来深入了解一下考研的不同类型，搞明白原因我们才能够更加有效的使用，拖延的类型其实有两种。快去搞学习了，但你却还是在刷微信，就是不想动那这种要求，你立刻去行动，但是你却不行动。长期拖延甚至有一件很重要，但并不是需要立刻去完成的，于是你就会经常性的规模，你需要写一个重要的报告。不着急，我先同意，结果的时候才慌慌张张的开始，那这就是典型的长期会员，相对来说相对而言，因为你只需要来说服自己的大脑立刻行动，而但是长期供应就会比较忙，后来我们在干了，只对近期的事情感兴趣，而对于长期的事情。这两种婚姻究竟是为什么会发生？实际上这个背后有对应的两种，第1种叫做，而第2种叫做肺，主动原因就是大脑，它不愿意就是想去现在而且你也不是不明白，但你的大脑呢？这个时候你就会自己来找我，现在有点累，我现在心情不好，我现在有时间这个事情比较复杂，我需要再花时间去想，总之就是想要去那这个东西实际上就是没有真正的合理而被动原因，就是因为由于客观的情况造成不得不拖延原因第1种情况，我现在就在有别的事情，那因为我现在要干别的事情，但只。那你现在应该去读书，但是你却特别的困，也很想睡觉，那自然我就没有。不，不管是哪一种拖延的问题，我们一定都有对应的解释，那么在下一讲，我们就会讲一讲如何利用战胜拖延的。