2018-11-02

今日三件事

1、对巡查准备工作进行清理，主要是修改汇报材料，梳理迎检流程（实际共约1个番茄时间）

2、快速整理整改档案，一问一档，汇总成单册（上午2个番茄时间）

按1+1+3要求，汇总成册。其他整改材料归档。

3、修改论文（4个番茄）

今日小确幸

练习讯飞输入法，感受快节奏的录入方式。淘宝上买到了跑步的衣服和跑鞋。

昨日回顾

1、上午修改汇报材料。整理一问一档。说是检查组要来，到中午也没有到。

2、午休一会，醒来就四点多。炎症有点再犯，请村医帮忙再打两天针。

3、做事的时间，拖延症还是有一点，要注意而且要立即行动起来。比如工作，排好优先级后就要专注去做，做完一件是一件，总不做总放在心里，便感觉心里一直有事，时间一长也会造成焦虑和担忧。运用集中突破的方法，对每天的工作，争取完成一至两项应该也是很好。日拱一卒，终有收获。昨晚准备材料，回到房间，论文的事做了一点修改。

4、真正把努力的状态内化在心里，成为一种自然自发自觉，是一个修炼的过程，是超人和普通人之间的差别。有能量的人，都是行动力超强的人，先把最简单的事做到极致，然后就变得不简单了。这就是“以慢为快”的原则，日拱一卒，终有收获。最近的主要任务有三项，一是迎接检查事，二是信息采集和录入，第三就是对个人来讲的最重要的一件，就是清华毕业论文的事，立下的目标就要死磕达至目标。

5、要积极践行和不断强化“凡事只做一次”的决心，形成习惯。不论做任何事情，一入手就当成唯一一次，直接上手进入状态，凡事更用心、更周全，凡事只有一次机会，高效率处事。凡事只做一次，减少积存待办的事或文件，增强我的自信和能力。用好番茄，在同一时间只做一件事，做的时候把所有的精神、能力、意念全部放在一件事上。在提升执行力方面快速启动并改善起来。这也是经过学习的启示和收获。知识管理和资料管理都是很重要的事，运用好方法，知识积累和迭代，能力和效率就会提升。

6、内化为道的层面、心无旁骛的自发自觉还要继续提高。进一步学会运用科学的方法，将努力变成一种常态，去除过多的焦虑和浮躁，对每一处细微进步心有感知，对未来发展的各种可能胸有成竹，不断读书学习和不断修炼，迅速稳步达至自信、从容的生活工作学习状态。今年还有两个月时间，好好把握这两个月，对今年的工作学习提升有更加明晰的定位，并确定好今后的行动路线图。

7、听考试元技能课程。第二天，用番茄工作法睡打造目标管理。

目标管理四步法。确定目标，按照smart原则，明确具体、可量化、可执行、有意义、有截止时间。

对目标进行分解，按照士兵意识，以始为终列出作战计划，知己知己，把每天的学习变成一种赛跑。

用工作量来代替努力程度，建立量化系统，有量化才谈得上管理。

运用番茄工作法，进行量化管理。

定期执行监督反馈每日进度，及时执行反馈，日拱一卒。

今天是未来生命中的一天，我的未来取决于今天我做了什么。

8、清华论文的事，现在进度滞后，既定的目标完成有困难，需要做调整，最多一周时间完成修改稿，提交导师，争取12月争取到答辩。

9、要合理规划时间，控制工作生活的节奏。跟进课程，稳扎稳打的完成每一步，以慢为快，日拱一卒。稳健提升方法和节奏，先学习后精彩，提升个人能力，遇见更多的良师益友，融入更多圈子，快速建立个人品牌并形成个人影响力。

9、晚上没有吃饭，虽然有点小饿，但总体减少了胃肠的负担，身体总体感觉轻松一些。要适当节食，科学调整身体的机能，调理好身体，为今年规划好的成长提升丰富自己的人生打个棒棒的身体基础。

10、晚上进行元技能打卡；

11、晚上修改每日三件事，今日三件事，今日小确幸和昨日回顾，对今天和昨天的工作生活情况进行简单回顾培养总结反思的能力，那分别发微信群和朋友圈进行分享。和打卡群的学友进行简互动，也学习了一些效率管理软件的应用知识。能够加入这样的社群，结识一群志同道合的好朋友一起学习，对未来的学习提升充满信心。