艳芬的读书笔记之《高绩效教练》

艳芬的读书笔记之《高绩效教练》

我们平时是怎样指导别人的?怎样给自己制定计划呢?怎样教孩子学习的呢?是一拍脑袋还是仔细思索？你是怎样建议的?也许我们没有一套成熟的方法……

高绩效教练技术的核心第一是相信每个人都是有无限潜能，他有能力把事情做好。第二，不要给别人建议，让他自己通过思考让答案水落石出。具体方法就是GROW,也就是目标，现状，选择，意愿。

GROW模型

Goal:目标设定的常用问题

你的目标是什么

如果你知道答案的话，那是什么

具体的目标是什么

什么时候实现

实现目标的标志是什么

如果需要量化的话，拿什么量化你的目标

Reality:关于现状的常用问题

目前的状况怎样

你如何知道这是准确的信息

这是什么时候发生的

这种情况发生的频率如何

你都做了些什么去实现目标

都有谁和此相关？他们分别是什么态度

是什么原因阻止你不能实现目标

和你有关的原因有哪些

在目标不能实现的时候你有什么感觉

是什么令你……

其他相关的因素有哪些

你都试着采取过哪些行动

Options:你有哪些选择

为改变目前的情况，你能做什么

可供选择的方法有哪些

你曾经见过或听说过别人有哪些做法

如果……会发生什么

哪一种选择你认为是最有可能成功的

这些选择的优缺点是什么

请陈述你觉得采取行动的可能性，打分

如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性

Will：你要做什么

下一步是什么

何时是你采取下一步的最好时机

可能遇到的障碍是什么

你需要什么支持

谁可能对此有帮助

你何时需要支持，以及如何获得支持

GROW的这个模型会将虚幻的目标呈现在面前，让目标更清晰，让我们找到切实可行的措施和方法。最重要的是它能让我们有动力去推动这个事情，了解我们真正想要什么。

工具始终是枯燥的，但是还是要用，因为它可以节约大量的时间和思考。过程是枯燥的，但是当我们真正找到解决方法时，会感到无比美妙。关键这个决定还是我们自己决定的，这个成就感也会很好哟……

我是684号星宝宝艳芬13886225792，樊登读书美乐时光分会负责人，日记星球合伙人，正在参加日记星球39期的蜕变之旅，这是我的第245篇日记。

时光荏苒，每一刻都值得回味和记录。愿我们都能成为最好的自己……