《假性亲密关系》#每天解读一本书

《假性亲密关系》#每天解读一本书

四星（满分五星）

正如作者所言，假性亲密关系不是一个学术概念，它所指代的是停滞的关系，情感联结、沟通深度以及彼此理解和信任都凝固在了过去某个时点的状态。

其实推及到关系的方方面面都是如此，无论是父母和子女，还是与朋友伙伴，我们都会遭遇与之类似的境地，当然关系型式的不同所应当采取的方法也是不一样的，不过大部分人遇到类似情况的时候都只更愿意逃避，因为那样付出的代价最少，但那也让我们少了成长的机会，也让一个人永远不能成熟（作者对自我认识做了很多案例分析，推荐直接阅读）。

情感关系实际上时情感+关系的组合，情感时彼此吸引的感受，关系则是相处的模式和方式，在这个社交媒体发达的时代吐槽成了人人都必备的技能，适度的调侃是彼此间的润滑剂，但是不合时宜的玩笑则会收窄沟通的频道，而这正是现在很多人都会犯的错误，虽然有着彼此的吸引，但是相处的模式大多是有问题的，这要么导致一方或者双方的无谓忍让积累矛盾，要么就会直接激发不明所以的冲突，所以我认为这是本很值得一读的书。

从作者的观点出发，亲密关系的维护来自三个方面，关系本身，自我认识以及沟通的改善，这也是我认为本书不错的原因，其中的方法很少有立竿见影的效果（当然也有挺实用的技巧），却有着修心般的作用，无论是哪种关系之中都是适用的好的价值观。

以下是我的解读。

一是什么是假性亲密关系。亲密关系由关系质量、情感联结、沟通深度以及彼此理解和信任程度决定，理想的亲密关系是保持动态的不断成长成熟的过程，而假性亲密关系则是指彼此了解过程中存在盲区，而又都有意回避的状态，这导致了彼此的联结遇到了障碍而停滞，当然跨过障碍不见得关系就会继续保持良好，因为还有可能是为无法接受的对方的观念，而又不能改变导致分离。判断亲密关系有没有出现相关征兆最简单的方法就是当你们亲密的生活在一起的时候生活中的彼此有意回避的禁忌是不是越来越多。

二是什么导致假性亲密关系。假性亲密关系的成因表面看是沟通出现了问题，实际上是彼此的信任有了缺失，良好的沟通的前提是信任、耐心、专注、支持和关怀，这在亲密关系，甚至可以说大部分关系中都是不足的，对方告诉你自己做错的事情时，你的反应是告诉ta“我早就说过”或者“怎么会犯这种错？”吗，如果你习惯如此，很容易就导致关系陷入停滞状态，因为一个人的自我暴露如果面临风险，无论是物质上的，还是情感上的，他都将会选择停止，于是你们彼此之间就有了为了维护尊严而不能交流的禁忌区域。

三是如何改善关系的状况。沟通问题的改变是最为快速的，作者提出的方法主要是自我的管理和沟通的方法两个方面，自我管控上，要从明白自己的状态出发，我们每个人受生活环境的影响都会有一套原生的关系相处模式，有的人有回避型人格障碍，不懂得表达自己的情感，有的人一直都不明白自己在感情中需要什么，这就好似吃饭时说随便的人一样，永远无法被满足，因为连他自己都不懂得自己要什么；在沟通中，一方面我们要常常问自己“我这样说对关系有帮助吗？”，在我自己的实验中，这个方法确实非常有用，无论是和朋友还是家人，都有效的避免了很多不必要的言辞，有时候一句话还没说出来，我会觉得不妥然后改变说话方法，而另一方面为了让沟通尽量顺畅，我们自己就更应该学会正确的表达情绪，说“你在讽刺我！”就不如说“你刚刚说的这句话让我觉得很生气，我感觉你就像在讽刺我”。