【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2018-12-19 本文已影响0人辉林与高效能慢生活

苏格拉底说：没有反思的人生不值得过！

【年度关键词】易效能

2017年断断续续听了喜马拉雅网课100讲，从2018年元旦正式加入天使27班，荣获优秀学员、优秀班干，曾任组长、进阶营副营长、VIP营营长，我不断调整自己认真践行；到6月走进一阶深圳班任组长和学习部，7月亲子课广州班班长；到一阶2.0组建“悦读团”共读效能经典，11月亲子深圳班做助教课堂支持，12月一阶广州庆典班复训……所以“易效能”是贯穿2018年度关键词。“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强”，在不断修行中见自己见天地见众生。

【年度目标】

〖对比〗近三年的八大关注，2018比初立目标的2017更具体可操作化；而2019参照SARMT原则又进一步精简和可度量化。对标检视如下：

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

【年度成果&温馨时刻】

2018最大的成果在健康、家庭和学习三方面。一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录（95分）

1.时间管理的本质是精力管理。从2018元旦到12月31日连续365天不间断早起；在一阶践行期更是两个月记录平均4:30，拿到了全班早起达人奖；2.0后稍作调整以养足精力为主，最近周记录平均5:36，并继续与一阶2.0小组抱团死磕早睡。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2.“每天跟身体谈一次恋爱！”年度坚持运动211天，其中跑步累计499KM，健走309KM ，不断刷新个人记录。经常约小组伙伴“同频异地跑”，特别是11月赶赴风景优美的东莞松山湖，与205期跑步达人一口气跑完十公里后信心大增，终于在12月完成人生第一个半马！

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

3.饮食方面宝妈周末经常做丰盛的杂粮牛肉粥。好吃又营养！平时清淡为主，即便工作餐也多是猪杂汤饭或者牛肉金针菇饭等。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

11月31号在市人民医院智能秤测量的数据，综合评分88，各项身体指标优良，只是肌肉率有待提高。意想不到的是因加强跑步腿部肌肉再度发育，一个月内撑爆三条裤子，笑死了小组伙伴们！

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

二、家庭：家庭活动，家人重要时刻（90分）

1.暑假带姐弟俩坐着新开通的高铁去了趟广州，在姑姑家给女儿过生日；在丫丫老师的亲子课堂，推动她竞选组长当上班长，在后来九十天践行中亲子同修效果显著，每天用青蛙池做排程“番茄炖青蛙”，最后顺利获得了全部勋章，累计番茄308颗。因为我们制定了晨间和睡前清单，晚九点开始睡前悄悄话作日检视，坚持家庭会议周检视和授勋；表现优秀则兑现奖励带姐弟俩去吃雪糕吃汉堡包，或者外出游玩半天，我们先后去了罗坑水库、新湖公园、市博物馆、动物园、森林公园、亲子乐园、露天矿公园、鹅凰嶂风景区、青少年活动中心……特别每周设挑战任务巩固一个习惯的方法不错！而周末家庭日断网陪伴就几乎成了我的固定日程。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2.父亲、母亲的生日，我都提前放在SOL日历中做好提醒并预留出时间，并亲自下厨做好饭菜。这是女儿赶制出的一张生日贺卡。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

3.四岁弟弟在小积木拼装上表现出极大的创造力，复杂图纸可以看得明白，甚至不用图纸自行创造，其专注力和空间造型能力我由衷佩服，所以不断买来新的材料，每次等他完工后就夸奖并拍照，激励他更进一步探索创造。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

三、学习：阅读、写作等记录（90分）

1.成功组织了四期“悦读团”共读经典活动，并已顺利结束且反响不错！“悦读点亮生活”，一群人走得更远。

第一期《高效能人士的七个习惯》；

第二期《搞定3》；

第三期《非暴力沟通》；

第四期《认知天性》……

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

特别是阅读《七个习惯》最大收获是终于制定了“个人使命宣言”，感觉往后的道路一下子清晰明朗起来。很荣幸也被票选为首期“悦读之星”！

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2.在伙伴的帮忙下双11意外拿到樊登读书会的超级优惠价，购买了两年会员，一个半月里听了八本经典之作的解读。由此也可见弱链接提供信息的重要性。明年目标就是读书和听书相结合吧。尽量过极简生活，而精神追求简化为读书和写作。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

3.写作：在印象笔记中写作晨间日记147篇，周检视18篇，月度检视9篇，年度检视2篇；简书输出58篇，其中读书笔记7篇，专题《辉林说保险那些事儿》3篇，缓慢涨粉至64人，最高浏览记录275人，不断有人点赞，甚至有三篇文章被各赞赏了2元、2元和10元，也是一个新的突破！说明个人影响力的提升，哈哈。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

【中等偏上】有效能、休闲和社交。

四、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动（80分）

1.持续使用SOL日历和滴答清单，每日晨间检视，制定三只青蛙；

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2.结合滴答清单内置番茄钟和机械番茄钟同时使用，番茄记录年度总收成1026个；

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

3.此外已能熟练使用YY、云之家、ZOOM参加每周践行会议、空中课堂学习和梦想板制作课程，坚果云和百度网盘云存储，还有讯飞语记做阅读分享等效能工具都用得越来越顺手；

4.不断受邀回天使班做经验分享，去过入门营、亲子营、线下VIP营等等，11月回丫丫老师的亲子深圳班做课堂现场支持，感恩刘鑫教练赠送了12月一阶225期五周年广州庆典班复训，并与小组伙伴相约明年一起上二阶和申请做教练。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动；情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录（80分）

1.冥想年度累计时长4439分钟；可谓是恢复精力的绝佳武器，特别是午休，随时随地，效果杠杠滴！

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

2.影视今年主要看了《我不是药神》、《西部世界》、《将夜》……综艺《我是演员》、《爱情保卫战》、……偏爱奇幻和人性两大主题；正在看荐书类《一本好书》和记录片《蓝色星球2》。透过影视实现足不出户也能见自己见天地见众生。

3.户外除了周末亲子游，暑假广佛一周游因故未能实现带孩子们去珠海海洋馆，所以顺延作为2019年度梦想吧。

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

六、社交：有效社交及人脉管理（80分）

1.加强了与高能人士的弱链接，特别是与高超教练、刘鑫教练、金玉、潘昱、江燕都有过一个番茄钟以上的电话交流，而死党楚瑞更是多次线下聚会甚至住在一起深夜卧谈；弱链接是突破自我认知局限，获取外界优质资讯的重要途径。

2.与易效能205期2的一组伙伴发展成家人般的情感联系，一起用软件死磕早睡早起，经常相约同城异地跑死磕运动，组建“悦读团”死磕阅读，组织线下聚会……都是同频高能的，心里互念一句：“有你真好！”

【年度检视：我的2018】在修行精进中见自己见天地见众生

3.还有天使27班的伙伴，特别是原九组，前不久我们还相聚线上会议交流年终检视和新年梦想板。践行期间有收到过天使班伙伴的赠书收到过黑龙江寄来的赠酒收到过保险业务资料，孩子生病了有人深夜在异地帮忙挂号问诊……“爱出者爱返，福往者福来。”越付出越分享越有收获！

【有待提高】主要是工作和财富。

七、工作：经济主要来源；把工作当做游戏，把有意义的事情变得有趣，就是生活的艺术（70分）

1.去年11月晋升平安人寿部经理，经过艰难抉择，特别是学思维导图对核心问题的深入思考，最后年中决定跳槽华泰人寿。核心问题不是比较两家公司，而应该是能否提供给我稳定而持续的高收入？新公司新岗位（总监），首要任务是招募一批团队骨干搭建人力架构。设立三个月项目盯紧青蛙，经过四个月的努力，虽然整体进度偏后，终于成功招募了两个强有力的部门经理，和第一批二十个新人顺利结训上岗；下一步继续强化直辖，直销直增直育才是硬道理！