小知识||有氧运动可以改善抑郁

我们都知道，长期经历负性情绪（例如抑郁）会对身心健康造成不好的影响，同时可能会导致学习成绩下降，不能适应环境等问题。而中科院心理所的研究人员就通过情绪干预的脑成像研究，发现有氧运动可以通过同时增强眶额叶对杏仁核的认知控制，或降低杏仁核自身的活动水平，从而较少负性情绪（例如抑郁）体验。