自我接纳的误区

在心理学里，经常提到的是悦纳自己，自我接纳。

我接触到的不少案例，还有不少的咨询师做完咨询之后进行讨论，都会涉及到“悦纳自己”。

从字面上理解，悦纳自己，就是认为自己是好的，不自责，不愧疚，不自卑。但是，悦纳自己的边界很容易被模糊，所以，理解的误区也是最多、最致命的。

第一个误区就是“我已经很好了，我就是很好很好的，就不用改变”。这个误区会让人坚信问题都是别人造成的，自己就是个受害者，不需要改变。这是一个巨大的坑，会摔死摔坏很多人。

第二个误区就是“得到解脱，消除问题”。也就是把自己所有的问题合理化，所有的行为合理化，什么都是对的，现在就已经到达了幸福人生的终点站。这种看法是自欺欺人，就像接受垃圾在自己身上，而安慰自己“臭味也很棒”一样。

真正的悦纳，是包容和清醒。把苛刻、挑剔的眼光移开，接受不完美和不如意，再坚定的把自己变得更好。自我接纳，接纳的是自己的缺点和不足，而找到动力去解决问题。

自我接纳很难，有很多细节和内容，是需要不断调整和舍弃的。