冥想87天《夜间7分钟冥想》

冥想前发了一通脾气，也许是因为太痛了所以很容易暴怒。带着不好的状态坐下来冥想，深呼吸了好几次也没见有心有所好转。

一直在想着，深呼吸久了就能把疼痛减半。真的缓解了不少，可是没能坚持更久些。一开始就打哈哈，过程中也不断的开口。