24.12.28/周六/晴天/0-8℃

✅完成

1、6：20起床

2、跑步10公里

3、早餐：八宝粥、鸡蛋 、包子

午餐：米饭、蒸鱼、南瓜

晚餐：红薯饭、木耳炒肉、包菜、剩鱼

零食：桔子、南瓜子、银耳枸杞

4、写作营今日轮值：分享《写作新手如何选择写作平台？》+颁奖，点评学员

5、刷厨房地板、整理桌面

6、阅读《写作营课程》《果果写作》

7、晚上诵读《史记》精华100句

8、写公众号一篇，简书一篇

随笔  感受  优化  改进

1在今天的诵读中很认真很专一，内心很纯粹，烦恼彻底被智慧代替。

2老公在干家务时，千万不能什么也不做，找事情做，比如：刷地板、整理衣柜桌面…

3午休后又懒得起床，睡醒后又刷了一阵手机，这一个习惯很不好，需要改变了。还是下不为例吧。

感恩

1感恩自己及其家人一切安好！

2老公今天搞了一天饭菜，还提醒我到阳台上晒晒太阳。感恩！

3好友艺陪我跑步聊天，真心实意。感恩！

4好友湘提醒我多读书，写好文。感恩！

5今天跑步10公里，不怕累。感恩！

金句：

日记，是时光的保险柜，我把生活的宝藏都藏于其中。