内求，也是一种解药

大家好，我是安洁儿自在，安心生活，过自在的人生。

或许人身体难受时的感受，有部分是肉眼可见的难受带来的，有部分是因为对这个难受的害怕和不接纳带来的。

            01 身体抱恙时的外求与内求

人肠胃出现问题的时候，有很多的方法可以治疗和缓解。比如，打针，吃药，给肚脐敷药，艾灸，休息等等。

一般习惯了用哪种方式，就会常常选择用哪种方式。

用对方法，是顺着身体的需要，给邪气以出路，同时又能补给能量，收得住，不至于在排病的时候，身体能量处于虚空的状态。

人有小疾时，借助于药物多数还是在外求，而每一次的生病也都在唤醒人要学会内求，因为病是自己召来的，解铃还须系铃人。

内求，也是一种解药，当人学会内求的时候，会觉察内心的情绪和念头。如果这时告诉自己不要被小疾的表象迷惑，穿过恐惧和脆弱，会看到有时信念会压倒人，也会支撑人在不舒服的状态中剥离出来。

或许人身体难受时的感受，有部分是肉眼可见的难受带来的，有部分是因为对这个难受的害怕和不接纳带来的。

                          02 艾灸的能量

现在平日，肠胃一有不舒服的时候，除了适当用些药物，一般会打开床头柜，拿出一条艾灸，点上，躺下给自己灸一下，尽管对艾灸不是很懂，但是会通过感知身体去灸，感觉到哪里灸着舒服就灸哪里，通过艾灸直接感受到热量的补充。

或许艾灸对急性的病可能奏效比较慢，不过灸的目的也不只在于快速止病，恰恰就是在这个过程中让自己静下来，在艾灸中慢慢回神，就如《黄帝内经》里说道：“得神者昌。”

艾灸的时候，需要的是专注和安静，不能像平常那样一会儿看一下手机，人如果有成片的时间平静下来，对身体的很多地方也就有了更敏锐的感觉，就能感知身体需要什么样的帮助，也会反省自身内在还有哪些需要调整和修正。

所以，就算艾灸效果慢，在胃肠不舒服的时候也会抽空灸一下。

                03 选择适合身体自救的方法

当人在身体抱恙的时候，逐渐选择用适合身体的方法，坚持下来，保持对身体的觉察，在面临类似的问题时，会发现承受力也变得不同了。

比如，这次的貌似食物中毒的胃肠难受虽然反应也蛮强烈，但是相比较几年前的一次食物中毒，整体上来看是好很多了。

那时候是通过挂水解决的，之后就像大病了一场，身体亏空，好长时间感觉说话都没有气。时隔几年，也看到这些年来学会些自救的中医常识和小技巧起到的效果。

因为内外兼治，在借助外力的同时，不断给自己增加正面的信念，看到直面现实比躲在疾病背面要容易些，身体即使有不舒服的时候也是相间出现的，因为正邪相交战的时候，总会有一个歇息的空档，在这个空档时间里，可以做很多力所能及的事情，渐渐从负面的状态里挣脱出来。

能量会循环和带动起来，从阴面里出来，最好的方式就是提升阳气，积极的心态，适量的活动，做事情，卧床休息，吃易消化的食物，都能让阳的能量循环起来。