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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #

201803010（47/60）

【幸福实修目标】

1.健康的身体——每周三至四次瑜伽

2.自在的心灵——每天觉察＋每日阅读

3.专业的技能——英语、专业书、视频、考试

【幸福金句】

当我在云霄飞车上尖叫的时候，请不要同情我，这是我排队等了好久才坐到的。

【梦境】

梦见自己解出来的尿色异常的黄

【觉察日记 】

参加单位三八节活动去安吉中南百草原，人生第一次坐过山车。坐之前是被同事拽进去的，恐惧得不得了。小时候在少儿公园坐勇敢者上和神毯的项目时的感觉一下子涌上心头。被固定在座位上的那一刻突然想到万一意外会如何……随着过山车渐渐上升、急速翻转、旋转、下落，我全程闭着眼睛，只听到自己的尖叫和心的跳动。仿佛看到眼前有一团火焰红火。到最后竟觉得原来没有那么恐怖！

脑海中对未知事物的想象带来的恐惧远远大于事物本身！去面对吧！

【问题或困扰 】