慈悲自己，了解他人

对自己慈悲是很重要的修行。

当你疲倦、愤怒或绝望时，

你应该知道如何回归自己内心深处，

好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。

这就是为何我们要练习微笑，练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。

每时每刻我们都要遵循最基本的原则：

即使身处最困厄的境地，

也要随顺呼吸，

修持平静的正念。

——《正念的奇迹》

实际上，“爱”就是“理解”的别称。

如果你不理解，那么你就不能正确地爱。

没有理解，你的爱只会让他人痛苦。

——《活在当下》

假使你想你所爱的人快乐，你一定要学习去了解他们的苦恼与期望。

当你了解他们，你便可以帮助他们舒解苦恼和达成愿望。

这才是真爱。

如果你单是要他们跟随你的意愿而忽略了他们的需要，这便绝不是真爱。

这只是占有和支配别人的欲望，以及试图满足自己需要的错误途径。”

                                                        ——《佛陀传》

一行禅师（1926年—），越南人，现代僧侣、诗人、学者及和平主义者。他目睹过越战的残忍，曾亲赴美国呼吁和平。1982年在法国创立梅村道場，致力于推广“正念生活艺术”，提供一个喜悦、轻松、平稳的环境作正念修习。

  2014 年因严重脑出血后送医后，一直在梅村休养及定期接受治疗。据2019年1月美国《时代》周刊报道，92岁的一行禅师拒绝治疗，并回到他16 岁出家的地方——越南顺化的归原寺，希望在那里度过最后的日子，静待落叶归根。

  明天我将继续存在，但是你要非常留心才能看到我。

  我将是一朵花，或者是一片树叶。

  我将存在于这些形色中，并向你打招呼。

  如果你足够留心，你将会辨认出我并问候我，我将会非常高兴。

  ——《般若之心》

5月初的降龙木

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