90天瘦身挑战-第22/90天

经历了昨天诡异的高热量摄入，但是晚上体重正常的事件后，今天早上的体重不出意料的低了：75.7。不知道会不会秋后算账，反正先乐呵一天是一天吧。

早餐：

鸡蛋，红薯，月饼， 599大卡（热量最高的是烤红薯）

午餐：

和朋友聚会吃了厦门菜，热量倒是很低，鱿鱼，蟹，鱼，土笋冻，凉拌蚝仔，即便加上了饭后的一些甜点，整个也就260大卡（感觉有点低的不可思议）难道天天这么吃会很瘦？没道理啊。反正就参考一下吧。

晚餐：

鸭血粉丝汤，肉末茄子，炒猪肝，家常鳊鱼 451大卡

其他：

一直被提示膳食纤维太少，去便利店买了瓶纤维+的无糖雪碧，发现即便如此，今天的膳食纤维在薄荷看来依旧不达标，我也无所谓。反正此次减重，最核心的目的是要减掉体脂。

运动：

今天大部分时间都在走路，所以apple也觉得我已经达标了今天的运动量和运动热量消耗。但自己觉得今天其实对比昨天是没有数据显得那么好看的。究竟感觉更准还是这种穿戴设备的数据更真实？不得而知。只要能开心的继续在减肥的道路上，并且能坚持下去，就是一种成功。

和所有在减重路上的人共勉。