兑现承诺记录第一天（2022年时间管理59/100）

兔兔宣告

2022.6.6-2022.7.6

1，运动，五天/周。月达成25天。

2，冥想，五天/周。月达成25天。

3，宝宝三字经，9讲/周，月达成36讲

4，宝宝数学英语启蒙，3-6岁全局框架。

前三项，每周考核，以打卡和手环数据为证。最后一项，以导图和文字输出为证。

有一项不达标，贡献兔兔学院诚信基金红包500元。❤️贡献时间管理带领群50元。❤️

欢迎监督。

基于五月复盘，二季度即将过去，这几项在二季度目标里，是达成不太好的。

所以，需要严格执行。

兑现承诺❤️20220605

打卡运动，本月1/25，年度累计102天

昨天饭后，陪宝踢球

在这个陪伴的过程中，我们尝试了非常多踢球的模式，嘿嘿

她一开始，会很好奇地坐在这个大大的篮球上，感觉这个小凳子不错。而我很淘气的从这个篮球的后面假装掏球，她坐的很稳，掏不动，嘿嘿。

我们还会比赛。她会踢那个小小的网球，我踢大大的这个大大的篮球，我们两个比赛看谁踢得远。

后来，她玩老狼老狼几点了的游戏，每次说到12点的时候，就是要老狼要吃人的时候，此时我是老狼，她就立刻跑回钻回到爸爸的怀里，因为那是他的家，躲起来就安全了。

我们还尝试了很多新的玩法，比如说抛球，再比如说，把腿叉开当球门，爸爸来踢，再比如，她弓着身子叉开腿，低着头，从两腿之间推球……还有我们比赛谁先抢到球……

玩的满头汗

8:00我们准时开始洗漱，在整个睡前清单的流程中，宝宝坚持的特别好，能够在前面的环节按时完成，在泡脚的环节她独立看书14分钟，并且最后自己将擦脚毛巾挂回原处。

在我帮她洗小内内的时候，她看到我收拾下来的干的小内裤，就主动拿到卧室自己叠好，并且放回自己专属的衣柜的内内小盒子里。

我们的亲子陪伴，歪歪兔逆商的系列，是爸爸来陪伴给她讲的，我则利用这个时间，思考着给我们做了一个新的打卡设计，包括绘本一览表和宝宝是识字进度表。

爸爸讲完故事，看时间有点晚了，宝宝把绘本放回原处，我就先关灯，关了灯之后她躺下，我用手电打着三字经，给她讲了一个周公吐哺握发的故事。因为外面的环境黑暗，这样可以让她更早的入睡

记录我的睡眠，22：27已经睡熟

还记得樊登老师讲过，一个人，如果连自己的父母都没有爱，那不可能真正爱他人。我深深赞同。

我想，对于我们妈妈同样如此。

如果一个妈妈，不愿意花时间真正陪伴自己的孩子，那就不可能真正为成就他人的孩子花时间。

兑现承诺
冥想打卡（1/25）
深度番茄钟9个

️如何培养面向未来的孩子，优化备课第5第6节，明天完成录课。3个番茄钟

️上周自信心第2期资料保存，5天的海报，第4次队长会的反馈记录，31人次的视频会总结，第四次队长会会议记录。3个番茄钟

️上周其他资料的保存和完善（读书会解读第16次及伙伴的输出文字，合伙人第4次会议，答疑及赋能资料汇总）

️本周自信心周事宜（辅助轮值小组，晨读及打卡和上周未达事项的提醒）1个番茄钟

️时间管理第1期第23周，方向，重点和本周具体任务。1个番茄钟

今日冥想主题~午间小憩，放松后睡眠质量总时长20分钟，精神焕发。

现在，出发接宝宝啦，带上酸奶和早晨承诺宝宝的奶棒，做个对宝宝任何小事都牢记在心，信守承诺的好妈妈

20220605兔兔老师