只够彩虹色

不同颜色的水果中所含营养不尽相同，比如红色水果中一般含有番茄红素，能够消除自由基，橙色水果中一般含有β胡萝卜素，能够修复胶原蛋白保护视力，紫色水果中含有原花青素，能够抗氧化。如果只吃自己喜欢的某几种，很容易把其他营养拒之门外，所以最好将不同品种不同颜色的水果搭配着吃。

不仅水果如此，蔬菜也是一样哟。