说说健身那些事儿

我从未想到，健身竟成了我人到中年以后培养起来的最大的兴趣爱好。

工作之余，拿出固定的时间到健身房去锻炼，成了我这一年多来主要做的事情。当然，我也有决心和毅力，把这件事情做的更持久一些。

人这一辈子，其实能做很多事情。只要你敢想、愿意去做，开个头，坚持下去，事就成了。

一年多来，我转战于小区附近的三个健身房，接触了性格迥异的不同的教练，认识了很多热心的铁友，谦虚而认真地向他们学习，让自己不断地努力地成长。

直到今天，我还十分满意于自己当时踏进健身房的这个决定，同时，也自豪于今天在健身方面所取得的点滴的进步。

健身带给了我什么？仔细想来，最大的成就就是自强和自信。

缺乏安全感，也许是一个女人最致命的弱点。面对生活的变故，一年多之前，我是惊慌的、是无助的，甚至是崩溃的。

在这个世界上，不知有多少人像我一样，曾被迫品尝着举目无亲的恐惧。在北风飒飒的寒冬，我曾无数次泪眼婆娑。但是，我还是要努力告诫自己：仰起头，不要在人前轻易落泪。

在这样一个孤独无依的时间段，我走进了健身房，竟无意间开启了一段丰富多彩的人生旅程。

刚开始踏入健身房的那段时间，我是自卑的。我知道，这种自卑来源于对自己生活挫败感的落寞。当教练鼓励我抬起头看着镜子里的自己的时候，我觉得十分尴尬。教练见到我这样一个囧样，就笑着对我说：“如果不看镜子，你怎么知道自己的动作做的到底对不对呢？”是啊，人要学会照镜子，才能更加清楚地看到现实中的自己。

我知道，现在的我变了，变得那么自信，感觉整个人走起路来都是呼呼生风的。人真是一个奇怪的生物，只有从内心充分认可自己的时候，才忽然发现自己和周围的事物，是那么的美好。

在健身的过程中，饮食方面，除了前两个月我基本按教练的要求去做，其余近一年的时间，我都在独自不断探索关于健身饮食方面的问题。

在我看来，通过盲目地节食来减肥的方法并不可取。我喜欢自己在餐桌前大快朵颐和在健身房里活蹦乱跳的模样。我是快乐的，我十分享受自己现在的生活，也十分得意于自己在商场试衣时，那副肆无忌惮的模样。虽然有些款式并不适合我的年龄。但我想套就套啊。因为，总能找到适合我的尺码。呵呵！

对于健身，我十分认可教练无氧和有氧相结合的锻炼方法。同时，我也会根据自己当天的身体状况，进行适当地调整。不管我们之间的年龄差距有多大，我都如一名好学的学生，谦虚而认真地向他们学习新知，刻苦而努力地挑战自己的极限，不断挖掘自己身上的潜能。我是兴奋的，尤其是在我学会一个新的、富有挑战性动作的时候。

身体是自己的。人到中年，正是努力爬台阶的时候，更需要我们有蓬勃的生气和健康的体魄。

工作、生活之余，每天拿出一定的时间去锻炼，现在已然成为我生命的常态。

现在，我不会羡慕谁，也不会刻意取悦谁。过自律而又随心的生活，这大概就是我一生中最惬意的时刻。

站在健身房的大镜子面前，我旁若无人的按自己的计划热着身。突然，面前跑过来一个陌生的小姑娘，叽叽喳喳地对我说：“姐，你也来**锻炼了。我以前在**锻炼的时候，经常看见你吆。你好坚持啊……”我微微一笑，边锻炼边和她开心地交谈几句。

我喜欢自己现在的样子，这大概就是我带给别人的正能量吧！

的确，身体是自己的。但是，情绪是大家的。心若向阳，何惧悲伤。快快乐乐地生活，才是我珍惜当下最应该有的态度。

时间就像永不停歇的河流，帮我冲谈往日的悲与喜，指引着我慢慢前行的路。我知道，只要我愿意勇敢向前，总会看到和以往不一样的美景……

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