所谓的平衡，是每一个身份都可以给我力量——读书14/100天打卡

我有哪些身份？

妈妈的女儿，姐姐，创业者，学习者，外出租房人……

特别是事业和家庭要平衡好，要么单选，要么双选。

即使后面结婚有孩子，我也要一手事业一手家庭

邓玉婷1120

❶每个身份我都能用平常心对待

“试着以相对平常的心态，回归到每个身份的基础要素构成，地基牢靠了，上层建筑才能稳固！”

To：心态第一，有这么一句话。我也认同

平常心。是一句定心丸。事事平常心，你就能从容面对。

有时候就是太急，不懂而慌乱。告诉自己平常心，解决或者面对某个身份

比如新手妈妈，学习育儿，沟通，心理学，时间管理，夫妻相处综合这几个方面你研究和实践。平常心，你会做好你想做的

邓玉婷1120

❷容许某个身份短时间的失衡

“每次的平衡都不可能得到长时间的维持，那么，当平衡被打破时，我们可以怎么做？

给自己一个完整的周末下午去梳理自己整个工作的状态，思路渐渐清晰”

“短时间某个身份的失衡并不可怕，可怕的是我们想不到或者没有勇气进行破局。

接受这样的现状，为未来可能出现的状态做一些内心和行动上的准备，你会重新找到方向。”

To:先容许，某个身份的短时间失衡，这是正常的情况。

比如自由职业后，某个时期有想过去上班，上班体系化去学习给自己增加一些社会阅历和专业知识。有思考过，衡量算了一下，还是自由职业自由，而且空间大。想学习的渠道和平台都有链接到，目前也在学习。

上班时，做好本职工作。遇到一些职场上的某些事，也是好玩的。也要谢谢当时陪我聊天的朋友，还是有她。保持自己本心，还好自己有选择的能力。自己把路走宽些

人生路遇哪些人，自己又做什么事。都在于自己。

选择是个没有标准答案的题

希望你我坚定做好自己决定的。走自己想走的路。遇有趣的人~

邓玉婷1120

❸如果所有身份都无法平衡，你需要好好休息与调整

“你需要做减法，

增加休息的机会

做一些自己平时没有时间做但是又感兴趣的事”

“我们还能做的是，不断拓展自己的边界，即使是面临需要做减法的阶段，也能办到做了减法后比别人的正常生活状态还要正向。

试着找出每一个和自己相处舒服的身份吧。我们应该从了解自己，爱自己开始，让每一个身份形成正向循环。

所谓身份平衡，即每一个身份都不是消耗品，它让你能量满满，让你兴趣十足，让你无法自拔。然后，你就会慢慢爱上自己充满惊喜的人生。”

To：在我感到不知所措，迷茫的时候，

我会（1）去爬山，等到山顶。看远处。

就有些像作者说的，增加休息的机会。做感兴趣的事。

（2）跑步。有意识脑袋空白，专注再呼吸。感受身体手臂腿部的摆动。出汗。

（3）自我对话。问自己问题。自问自答模式，比如问我想要的生活是什么？

再这样下去我会变成什么样？

如果我要做到某某，我需要做哪些事？

（4）某些自己想聊的，我会找朋友聊。谈谈。

（5）现在会用到的是，最开始就定下长期目标。中期目标，短期目标。定期做复盘。根据实际情况进行调整。

结合身心灵学习和工具类运用。

会定期给自己缓冲和放松。比如参加聚会。出去逛逛。看看书，看个电影。跟同频的朋友聊天

给自己奖励。完成阶段目标，送自己某物或报某课

加油吧，向上的人生

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邓玉婷1120