读书笔记20211026

无视自己的时间被浪费，就如同无视自己的生命被浪费，而这种浪费的罪魁祸首，正是我们自身的自律不足和拖延成性。那么，如何检测自己是否在浪费时间乃至生命？很简单，只要反思一下，自己是否有以下几种情况：

沉迷手机、沉迷游戏、沉迷酒精、沉迷追星、沉迷看电视及上网；缺乏激情，经常抱怨疲劳，抱怨生活乏味而无趣；经常和无聊且话题匮乏的人在一起，讨论的除了名牌商品就是家长里短；过着自己不喜欢的生活，但却因为不愿离开舒适的环境等原因，拒绝进行改善；对价值缺少判断，买无价值的东西，做无意义的事，从不思考和区分“需要”和“想要”的差别……

这些都是浪费时间的表现，无论是从表面上的“耗费时间在对成功无意义的事项中”，或是深入到生命质量的“耗费时间过自己不感兴趣的生活”，对爱好的任性放纵以及对现状的不作为，都在侵吞大量时间。

为了改善这种情况，我们首先要找到，到底是什么事造成了时间的浪费。

有些人喜欢看微博和朋友圈，有些人喜欢追剧，很多人喜欢打游戏，还有一些人喜欢什么都不做，只是坐在家里、咖啡馆或酒吧里发呆，这些活动大多能让我们感到舒适和放松，但长时间处于这种状态里，只会让我们的“惰性”疯狂增长，将生活变得毫无效率可言。

很多事我们明知道做了会浪费时间，却还是想做、在做，之后也还会继续，这种不自律的行为充分体现出我们对时间、生命的不负责任。

为了保护自己的时间，我们可以对别人说“不”，但这些被抢救出来的时间，并不是为了浪费在游戏、电视剧和无聊的谈话中，当天生的“惰性”驱使我们无限放松下去时，请敏锐地意识到这个情况，并拿出你全部的自律，对自己说“不”。