对照看看，你能做到几条

1、一天都不看手机，心里也不关注，看看自己能坚持多久。

2、不发火，不埋怨，无论遇到任何事都保持心平气和，看看你的极限在哪里。

3、买个大点的存钱箱子，每天至少10块，不能中断，看看年底你存了多少钱。

4、每天坚持做俯卧撑30个，仰卧起坐30个，别觉得容易，你试试看。

5、每天练字至少10分钟，并保存草稿，每个月，每个季度，每年对照看看。

6、每天出门前照照镜子，对自己微笑，竖大拇指。

7、每天都向自己爱人说早安和晚安。

8、饭水分离，吃饭的时候不喝水，不喝汤，不喝饮料。

9、保持专注度至少20分钟，心无杂念，如如不动。

10、不说晦气的话，不说影响状态的话，不说尖酸刻薄的话。

11、每天至少花10分钟时间训练气息，雷打不动。

12、每天至少花10分钟时间训练普通话。

13、每周至少打3次电话给父母，每年至少回家5次以上。

14、每个月给父母至少500元生活费。

15、每天晚上睡觉前进行复盘，针对当天做的事情进行总结。

16、睡觉之前半小时，绝不看手机。

17、每天保证阅读时间30分钟以上。

18、不跷二郎腿。

19、走路的时候背部挺直，不驼背。

20、每天睡觉前用热水泡脚。

21、养成午休的习惯，哪怕是静坐也可以，控制在至少10分钟以上。

22、不吃宵夜。

23、每年带父母旅游至少3次。

24、每天都打扫卫生，保持环境干净整洁。

25、物归原位。

26、每天拉筋。

27、每天放空身心至少10分钟。

28、每天吃水果。

29、每年至少照一张全家福，照一张单人照。

30、每个月或每个季度，或每年给自己写一段话。