365打卡 #周总结#

3.19-3.25

本周的目标成果：

扇贝四级day4

效率手册day15

每天5个动作

发现问题：有时太忙

解决的方法：

1  起床第一时间完成一部分

2  照着明天的日程表写下日常的碎片时间

发现问题：忙的团团转，回到家不想动

解决的方法：先一边听书一边做5分钟看看

发现问题：心情不好时不想运动

解决的方法：跑跑跑，放空自己

发现问题：背书是我每天都不愿做的事

解决的方法：小伙伴说把这个改成“每天最开心的事”，有利于暗示自己，让自己觉得自己是喜欢这件事的，良性循环

发现问题：生活一团糟

解决的方法：用效率手册记下明天的早起三件事和明日最重要的三件事

下一周：+复盘

我觉得365打卡就像由一个点带动生活的方方面面，由这个点突破，然后获得自信和勇气（对目前的我来说）的过程 。