2018-11-25《晨间写作003》

首先呢，我承认，今天又起晚了（5点的闹钟6点才起来），我想可能是因为昨晚12点40左右才睡，潜意识里面有一种补偿心理——再稍微多睡那么一会会吧。可能很多人都会有这种经历，早起的时候脑子里有哦2个小人在吵架，一个叫你立马起来，另一个则说再眯几分钟就好。当我听到闹铃之后，下意识的把它关了，只听见第二个小人的声音，于是这一眯眼就是一个小时，惊愕之余，第一个小人给我分析说，你现在起来，还有时间去写作和跑步。是否跑步？第二个小人说要不今天就不跑了吧，早上要早些出门去听那个讲座，可能时间会不够哦。。。其实这些都是借口，第一个小人告诉我，我还有9公里就要达成这个月的跑步目标了，不可以放弃，早起、写作和跑步都是如此，及时时间赶我可以跑少一点，可以写短一点，起晚了那就现在立马起来，但决不能因此就直接放弃了。

任何一个结果都有它的原因，找到问题所在，去分析解决它就好了，事情已经发生了，光自责没有意义。为什么会睡过头？
1、昨晚睡得晚，今早闹钟响起的时候，真的没有睡够，眼睛也很难受，补偿心理让自己不由自主的闭上了眼睛。很多时候前一天晚上总是自信满满觉得的没关系，我可以起来的，但另一天早上的意识却很薄弱。

2、持续晚睡，导致大脑疲劳，长期睡眠不足，早起也难以为继。

3、早起的目标不够明确坚定，犹豫就给了第二个小人机会趁虚而入，所以一定要把早起目标百分百确定下来，每天去增强自己的信念，养成习惯之后，就自然而然不需要靠意志力去坚持了。

不要怕写得不好就干脆不写，先完成再完美，写起啦、跑起来我才有机会变得更好。好啦，我现在去跑步了，加油！