时间管理践行20.0~D64

时间： 2025年9月2    星期二

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：22：00

早起：6：30

体重：

5 月 30 ：62.3 kg

6 月 30 ：59.4kg

7 月 31  :  60.3kg

8 月 22 :  61.3 kg

饮食 :

早餐:  油醋水  两片面包3颗蓝莓  石榴籽

中餐:  水

晚餐：奇亚籽酸奶  两片饼干  两块面包  石榴籽

️ 关系

  与老妈视频

  链接亲密关系

️  财富与成长

1）参加读书会

2）阅读《爱·种子》

3）听书《请这样对待孩子的大脑》

4）一对一解决疑虑与问题

5）公众号更新～百日奇迹践行-D2

总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

遇事别往心里去，随它去吧！

② : 百日奇迹践行-D2

#开启40+姐姐起跑俱乐部

定投幸福=健康+关系+财富与影响力

定投健康：睡够8小时让精力与情绪释放

定投关系：走出去参加读书会

老妈视频，耐心回应老妈的问话，听妈咪的倾诉

与老友聊天耐心倾听，柔软清晰表达，问候与回应

定投财富与影响力：参加读书会，慷慨自信给出去微笑与善意，点赞他人的行为，种关系，陪伴，主动点赞与帮助他人的成功

阅读《爱·种子》

听书《请这样对待孩子的大脑》

平静的意识～遵守承诺

承认自己～一切都来自于我

#清晰目标带来力量

#圈子陪伴的幸福

❤️:工作室

  工作室起名，以百日奇迹作为自动化运转

  主题～48岁重启人生，实现原地幸福～

40+姐姐起跑俱乐部，以科技美肤为轴心，开始健康，关系与财富的陪伴幸福模式

  读书每期6人，小而滋养

  冥想，瑜伽，财富讲座，养生抗衰讲座，读书会，时间管理同学聚会，现金流游戏……

不内耗自己，跟随内心一起行动起来！

❤️ ：感恩

  感恩今天的自己，真的超级棒！

一月定投乐捐，多想一点给人带食欲，带健康与惊喜，准时参加会议种下好种子，所以我的财富，时间与亲密关系的愿望一定会成千万倍回流与我。

谢谢老友视频问我，周末总以为我休息

感恩老友与弟弟的充值，让信号不断当。

感恩医院同事的赋能与温暖陪伴

感恩今日所有的遇见，发生与温暖的陪伴。

  愿身边即世界中的每人都健康，幸福，财运满满，好运相伴！

8月总结:

梦想照进现实～工作室目标完成，接下来践行原地幸福，规划好工作室运营

健康 : 所列目标都已完成，继续精进

关系:

未完成电影计划

财富目标完成百分之八十

9月目标：

❤️ 健康~

早睡22:00  早起6:30

饮食:倾听身体的声音，坚持健康饮食

运动:坚持3～5天运动

❤️ 关系：

每月初一十五上香

每月初一放生

重养自己一周一天休息

亲情：老妈和叔叔来上海做好陪伴

亲密：走出去种陪伴

❤️ 成长与财富~

  财富目标：10W

  听书记录并分享，一周至少四次

  阅读《金刚能断》

  践行好百日奇迹践行蜕变行动

养老金融：带动合伙人A，引进一位合伙人

  牙齿：签约3家合作商，跟进好老客户

  医美：跟进好老客户

20.0 ~ 90天计划

  健康:

目标体重：52kg

瘦身：5 kg

饮食: 16：8

运动：一周4天以上的瑜伽或运动

[爱心]关系:

与自己和解

冥想：每日冥想

乐咖：记录与睡前乐咖

六时书：每日觉察记录

老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天

  链接昆山郝姐

昱铭与李佳保持链接

[红包] 财富:

三个月目标30W

每个月进账10W

主业与副业共同进步。

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~把自己重养一遍

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

    三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

读书~养生抗衰~感恩

第一：睡觉（7～8小时）

第二：饮水（2000毫升）

第三：运动（每周150分钟以上）

第四：微笑（没事儿，就笑笑）

第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）

第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）

第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）

第八：没心没肺（做个豁达的人）