戛纳电影节暮光女光脚走红毯，你知道穿高跟鞋的这些危害吗？

最近第71届戛纳电影节正在如火如荼的进行着，你们喜爱的范冰冰，王源等明星也赶赴现场去了。

不过，今年却出现了一个意外哦！就是暮光女光脚走红毯。

《暮光之城》女主克里斯汀·斯图尔特出现在戛纳电影节的红毯上，但穿不惯高跟鞋的她，却在红毯上把高跟鞋脱掉，直接光着脚走完了红毯。

是不是觉得很惊讶，发现她跟现在大多数女孩子都不一样。

现在的女性，为了美丽可是可以不惜一切，去整容，买高价的护肤品，衣服和鞋子···

鞋子的话一般都是高跟鞋，高跟鞋虽然可以让人看起来美丽，但是长期穿可是会对身体造成非常大的伤害哦！

下面就给大家说一说女人长期穿高跟鞋的危害，让大家提高警惕，不要为了美丽而不顾身体健康。

1引发腰肌劳损

正常脊柱为“小S”型弯曲，可以很好地缓解压力、减轻振动；当你踏上高跟鞋，脊柱就会变成“大S”型。

会使腰背肌就要长时间处于收缩状态，长此以往，就会引发腰肌劳损。

2使盘骨前倾，诱发颈椎病

穿高跟鞋使人的重心过度前移，也很容易造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎受力集中。

这样不光会影响优美曲线，造成“含胸驼背、脖子前探”这样的不良体态，还容易诱发颈椎病。

3、使膝关节受损

3使膝关节受损

我们穿平底鞋的步态是全脚掌面着地，而穿高跟鞋只有前脚掌着地，这会引起臀腿部后群的肌肉紧张。

从而使得膝关节的弯曲时间和力度要比穿平底鞋的人大很多，很容易造成膝关节受损。

4诱发足部疾病

通常全身的重力是通过整个脚掌来分摊的，高跟鞋的坡度使得这种平衡状态被打破，脚掌、脚趾之间受到更多的压力，拇囊炎、锤状趾、角质增生等一系列问题也就来了。

虽然高跟鞋对身体的伤害很大，可女人不可能24小时都穿着球鞋活在健身房。在很多场合都是需要高跟鞋这个“美丽的凶器”。

例如，工作时，需要踩一双高跟鞋显得干练有气场；参加酒会晚宴，一双漂亮的恨天高足以秒杀全场……

那从健康角度出发，如何穿高跟鞋才能将对身体的危害降到最低呢？

1选择合适的鞋跟及鞋头

选择高跟鞋时不要单纯讲究好看和时髦，舒适度也很重要。选择不超过5cm高的鞋跟，且形状略宽的鞋跟可以提供更多的支撑面积，较宽的鞋头可以让脚趾得到舒展。

2保持正确的走路姿势

上半身挺直，臀部夹紧，膝盖略弯曲， 脚尖往前伸直——这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部及足部的浮肿现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

1限制穿高跟鞋的时间

不要一整天都穿着高跟鞋。记得自己另外备一双平底鞋，在休息的时候换上，缓解脚步疲劳，上下班的路上穿最好换上更舒服的运动鞋。

鞋合不合适，只有自己的脚知道

爱美，更要爱自己。

愿你有高跟鞋也有跑鞋，

美丽且平静，凶狠且温柔。