成长篇-认知自己，向内求（学习笔记）

1、认清自己的三观

世界观与人生观、价值观一起被称为三观，它们决定着我们看待世界、看待人生以及看待事物价值的根本态度。

2、认清自己的梦想（欲望）

梦想的本质上是一个人的三观在奋斗目标（欲望）上的集中体现，之所以要将梦想单独拿出来认清一番，目的在于要确认梦想是否跟三观一致。

3、认清自己的行为倾向

因此要先用各种测评，立体地了解下自己的行为倾向，这样才有可能在某些情境下对这类行为提前做干预。

为何一定要了解自己的行为倾向呢？原因有三个：

①可以清楚在不控制的状态下，最有可能形成怎样的态度，以及产生怎样的行为。

②有条件的情况下，可以尽量选择更适合自己行为倾向的工作或社会角色，这样花更少的精力却可以做得更好。

③我们会更愿意调节自己在具体情境下的行为，因为已经知道自己的某些行为属于下意识的行为倾向，这样调节起来的心理障碍会更小。

4、认清自己的先天条件

先天条件的影响：如果先天条件不适合某个领域，再励志，再出类拔萃也无法成为这个领域的顶尖人才。

因此，在了解态度和意识层面的三观、梦想、行为倾向后，还要认清客观的先天条件，在可能的条件下选择更适合先天条件的领域发展。

先天条件主要包括性别、身高、相貌、肤色等等。

5、认清自己的能力边界

做能力范围可以掌控的事情，构建自己的能力树。

6、认清自己的所处环境

三观、梦想、行为倾向、先天条件以及能力边界，这五项都是针对自己，往内看的。

要认清自己，除了往内看，还要往外看，也就是认清自己所处的环境。

总结：

人之所以会焦虑，核心的一点就在于发现自己对未来的消极变化无能为力。

这种无能为力源于三点：

① 梦想（欲望）与自己的三观不符，也就是追逐的目标对自己而言是消极的。

② 梦想（欲望）超出了自身的先天条件、能力边界以及所处环境限制。

③ 自己不知道自己该做什么、能做什么以及可以怎么做。