少吃才健康

养生多样化，少吃才健康。

蜂蜜不论正不正经，唯一的好处就是味道不错。

蜂蜜82%为果糖，有人认为，蜂蜜通便，那是因为人体对果糖吸收比较困难。

骨头汤骨头中的钙质只有很少一部分能煮到，汤里白色的基本都是脂肪，而且嘌呤含量也很高。

稀饭经过糊化反应，升糖指数非常高，而且成本基本上全是碳水。

不过什么都是辩证的，没有糖尿病，稀饭可以吃。没有血脂高，骨头汤可以喝。把蜂蜜当甜水喝也是可以的。

吃什么都要看身体情况，没病啥都能吃，啥都不要吃多了。

只要适量都是健康的。