影响时间管理效果的因素之一 ——情绪

随遇而安安叔在《黄金时间管理课》里两次提到情绪，可见情绪在时间管理中占的比重很大，这一点我也深有体会。

拿昨天晚上来说吧。吃晚饭时我说“开个小会，过两天我的主题营就要开始了。我想请你们帮忙”。女儿说“好”。我接着说“我希望你们带一下弟弟，尤其七八点我听千聊分享的时候”。女儿说“好的”，老公说“行”。本来开始说话前我想着只是提建议和希望，但是忍不住又说了一句“但是我不希望是让弟弟自己玩，你什么也不管”。女儿立刻说“我还管了我弟呢！”老公尬笑没说话。我对女儿说“这句话针对你爸说的”。因为我炒菜的时候，老公看手机，女儿看电视，弟弟自己玩。其实弟弟自己玩没问题，问题是他玩的时候总是来找我，老公也不管一下，我担心我听千聊分享时孩子来打扰我。

果然，晚饭后我准备听安叔的这篇分享，我在里屋，他们在外屋。儿子时不时的跑进来让我看他的玩具，听了开头几分钟我都不知道主持人大晶和安叔说的是什么。这就是情绪在作怪——我在埋怨老公，埋怨他我已经给他说了他还是不管孩子。 我干脆关了手机，专心带孩子玩。今天早起起来听，周围的环境很安静，我内心也平静，就能get所有的点。

那情绪不好的时候怎么办呢？安叔也说了克服负面情绪很简单，累了就休息一会儿，饿了就先吃点儿东西，不开心了，刷一下搞笑视频。 说起搞笑视频，我曾经保留了一份从报纸上剪下来的十几个的笑话，每当我不开心的时候，我都会拿出来看，所有的不开心就会抛到脑后，很管用。

用安叔的话来作为结尾:平静是进入专注的第一步，要想处理问题，先处理情绪。