养生小习惯

医学记载“人之有脚，犹似树之有根，数枯根先竭，人老脚先衰。”可见保养脚对人体是如此的重要。

对我而言主要是通过泡脚1:可以促进血液循环，让自己气色看上去更好。2:消除疲劳，有助睡眠质量。

2:提示

嗡嗡嗡的作响，每晚22.05分手机发出声音，我便会停下手上的事情，来到洗漱间，这个时候是我泡脚养生的时间啦。

3:践行

拖上带滑轮的泡脚桶（力气小带滑轮省力也方便减少阻力）放好42度的水源。不要问我怎么知道哦，因为我每天操作哈哈哈哈哈……领着我的泡脚桶来到书桌前，打开智能按钮开始泡脚。

4:叠加

人是高级动物，智能化解放了我的双手，可是我的手不能闲着，这个时候我会拿出本子写写今天的随手日帐，这样就很好的把两个习惯叠加上了，偶尔还会同时做个面膜，美美哒。

5:享受

生活是需要你去发现的，规划好时间按自己的节奏一点一点的去感受，享受当下的每时每刻。