别人减肥时你在干嘛

别人减肥时你在干嘛

刚刚刷微博热搜，发现了一条“别人减肥时你在干嘛”的热搜。

给大家分享5个减肥的的小妙招，让你变成骨感动人。

1.三天一周期，前两天正常饮食，早餐吃好，不要太油腻。晚饭最好吃水果，第三天早饭正常，中饭和晚饭只吃水果，吃到饱。坚持几个周期。每天有意识的站立、踮脚，晚上睡觉前做腿部按摩，最好做腿操。要坚持！效果很明显！最后一定要记住:平常不要吃零食，晚饭后千万不要吃东西。

2.早餐可以多吃，午餐正常吃，然后过午不食。第二天早上可以把你昨天晚上想吃的补上，当做奖励。坚持几个月10斤+妥妥的。

3.只要晚上六点半后不吃东西，十几天瘦四五斤，每天仰卧起坐四分钟+蹬一百下自行车两周也是四五斤。

4.只相信运动减肥，有氧+无氧。10周减去20斤，减的几乎都是脂肪，还塑身。

5.少吃饭，多喝水，多运动，迈开腿。

温馨提示，晚上不吃饭真的超减肥，但胃不好的人就别试了。

减肥之路，贵在坚持，望君谨记。